天氣燥熱氣候，讓人們的身體內(nèi)的火也越來越旺，上火不僅會影響我們的情緒，還會讓臉上冒出痘痘，口腔還會因為上火出現(xiàn)異味，口腔的小疾病也會越來越多，所以清肺下火在夏季就非常重要。夏季為了解暑，大家都會選擇要燥熱的天氣里喝上一份冰鎮(zhèn)的飲品，那什么飲品或者用什么泡水喝能夠起到清肺下火的效果呢？

清肺下火的飲品有哪些？降火不妨吃點“苦”

上火會引發(fā)很多身體其他的疾病，所以很多時候都應(yīng)該關(guān)注體內(nèi)的火，如果火氣太重就要及時祛火下火，當(dāng)然對火氣最好的方法就是預(yù)防。

首先就養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，平時少吃或者不吃油膩辛辣的刺激性食物。如果還是忍不住吃這些敏感食物并且還是上火了，不妨考慮可以吃苦味食物去降火，苦味食物是火氣的克星，苦味食物中的苦是因為它其中含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì)，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)這些物質(zhì)有很好的解熱祛暑、消除疲勞的作用，在夏天尤其這種作用尤為明顯重要。

一說到苦味，最常想到的就是蔬菜中的苦瓜，苦瓜的清熱解毒功效非常明顯，苦瓜可以榨汁變成苦瓜汁，雖然苦味很難下口，但是對于下火就是最有利的食物了。

當(dāng)然，除了苦味食物可以下火，還有很多其他口感的食物也是可以下火清肺的。有專業(yè)研究表明，像甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，他們有極好的寧神、降火的神奇功效，因此夏季要多吃和常吃這些食品，這些食物都能很好的清肺降火。

除了這些常見的蔬菜水果可以清肺降火，還有比如綠茶也是有極其有效的清肺降火功能的，清肺降火還可以考慮用菊花泡水，菊花茶器非常出名的降火清肺飲品。適當(dāng)?shù)暮绕【埔彩且环N很好的降火方法，但是啤酒不宜喝太多，如果喝太多的啤酒不僅沒有辦法起到清肺降火，而且會傷到腸胃，所以這種方法一定要把握好度。

能夠清肺降火的飲品還有很多，這只是其中的幾種，如果不想上火，最好的方法還是預(yù)防，從一開始就不要吃容易上火的食物，在吃了上火食物以后也要多吃蔬菜水果中和，補(bǔ)充一下因為它所給身體帶來的傷害。