不同的人有不同的睡覺習(xí)慣，有些人睡覺的時候習(xí)慣戴著耳塞，而有些人不需要戴，可能有些人在很嘈雜的環(huán)境下也能睡著，而有些人需要在很安靜的環(huán)境下才能入睡。戴著耳塞睡覺固然是一件很享受的事情，或許有很多的人都喜歡這么做。但是這樣對耳朵有傷害嗎？

很多人因為睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常在睡覺的時候會戴上耳塞，因為戴上耳塞可以幫助大家防止外界噪音的干擾，幫助大家更好的睡眠。但是根據(jù)有關(guān)研究專家表明，長期戴耳塞睡覺的話，會對耳朵造成不利的影響。

在睡覺的時候如果帶著耳塞睡覺的話，會使耳塞壓迫耳朵，如果說耳塞塞的太深的話，耳朵里面皮膚受到磨損，而且耳朵內(nèi)部是非常難發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)問題的，時間久了以后會是傷口感染，從而使耳朵發(fā)生病變。

除此之外，帶耳塞會阻隔耳朵和外界空氣之間進(jìn)行流通，會使耳朵內(nèi)的空氣變潮濕，從而使耳朵內(nèi)滋生細(xì)菌。滋生細(xì)菌的話，有些人就提議可以把耳塞洗一洗，但是耳塞長時間用確實不太衛(wèi)生。

有的人睡眠質(zhì)量真的實在是太差了，必須得借助耳塞，幫助更好的恢復(fù)睡眠，這時候一定要購買材質(zhì)好的耳塞要，最好買那些天然制造的耳塞，而且在睡覺的時候，只能戴到耳朵的外表上而不能深入，另外，一定要買一個隔音效果好的耳塞，不能買化纖材質(zhì)的耳塞，因為這類耳塞存在輻射，不利于身體健康。

經(jīng)常使用耳塞的話，也會是耳朵內(nèi)產(chǎn)生一些污漬，也就是大家常說的耳屎了，因為耳塞塞入耳朵里面的時候，也會將耳屎更推向內(nèi)部，會使耳朵因為垃圾阻塞，造成聽力不好。與此同時，嚴(yán)重者會造成耳朵疼痛或者是耳朵暫時性失眠。耳塞在耳朵里塞的時間太長了會導(dǎo)致血液循環(huán)不通暢，更讓大家很難進(jìn)入睡眠了。

所以戴著耳塞睡覺是一種不好的習(xí)慣，會對耳朵有很大的傷害。喜歡戴耳塞睡覺的朋友還是應(yīng)該盡早把這個習(xí)慣給改掉，以免影響到身體的健康。如果說睡眠質(zhì)量實在是太差的話，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查，是否是因為神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，或者多喝一些牛奶和紅酒，這些食物在睡前食用有利于幫助大家更好的進(jìn)行睡眠物。