肚子脹氣了或吃得太飽了，我們經(jīng)常會習慣性的摸揉腹部，以致使腸胃可以“舒服”點。臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根。中醫(yī)上講，肚臍是重要的穴位——神闕穴的所在，如不好好保護的話，就很容易受到外界的傷害。例如肚臍的位置及形狀不同常與腸胃的健康息息相關(guān)，從而看出你的身體狀況。但你知道常規(guī)情況下，經(jīng)常性的摸揉腹部還有哪些益處呢？其實經(jīng)常性摸揉腹部不僅可以促進消化，還能消除便秘、利于減肥、有助于睡眠，而這些意想不到的好處，你都清楚嗎？下面就一起來看看吧

有利于減肥

因為按揉腹部能刺激末梢神經(jīng)，通過輕重快慢不同力度的摸揉，使腹壁部毛細血管暢通，促進脂肪消耗，長期堅持下來，對于腹部脂肪燃燒及減肥，可以給你帶來意想不到的好處哦。不過想要一次來達到減肥目的的姐妹們，可一定要堅持哦！

有助于睡眠

揉腹有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。

防止胃腸疾病

每天早、中、晚飯后各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān)。經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。

促進腸蠕動，消除便秘

揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。

另外，如果是慢性肝炎或患肝炎等疾病的患者，建議每天早、晚堅持揉腹，這樣不僅可以緩解你的肝區(qū)不適感，同時對于肝炎等疾病引起的腹脹不適、食欲不振等問題也有一定的輔助作用，而且經(jīng)常性的摸揉腹部對調(diào)理你的脾胃功能也是非常不錯的哦。