如何保持年輕和抗衰老是很多女性關(guān)注的重點，除了日常堅持使用各種有抗衰老效果的護膚品以外，不少女性還會從飲食方面入手，希望通過進食某些食物或是藥來達到抗衰老的目的，其中六味地黃丸就是相傳可以抗衰老的藥品之一。那么，長期吃六味地黃丸真的能達到抗衰老的目的嗎？

專家：六味地黃丸不宜自行、長期服用

六味地黃丸主要材料有熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉等，功效主要是滋陰補腎，對更年期綜合征、皮膚瘙癢、精神疲乏等癥狀也有一定的改善作用。

那么六味地黃丸真的可以抗衰老嗎？

它在某種程度上可以幫助我們調(diào)節(jié)生理功能，延緩衰老，比如說增強免疫力、保護心腦血管、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等，但并不能說吃了六味地黃丸就一定能保持年輕。

實際上，六味地黃丸不是保健品，而是藥，南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師梁東輝教授在此前采訪中表示，六味地黃丸不是人人能吃，更不建議健康人群長期服用。

“六味地黃丸比較適合肝腎陰虛在秋冬兩季服用，不適宜一年四季服用，更不能過量服用。至于健康人群不宜服用，對那些處于陰陽平衡的狀態(tài)的正常人來說，如果濫服六味地黃丸，可能會因滋陰過度，破壞陰陽平衡狀態(tài)而引起疾病。”

另外，梁東輝教授提醒，如果是脾胃虛弱、感冒或是正在服用利福平的人士就更不應服用六味地黃丸，否則可能會帶來較為嚴重的后果。

女性如何正確抗衰老？多吃以下4種食物

都說“是藥三分毒”，一般來說，是不建議大家在健康的情況下私下購買藥品食用的。女性要想達到抗衰老的目的，首先當然要保持健康的作息，早睡早起不要熬夜，并且注意調(diào)節(jié)心情和排解壓力，同時，一些食物對延緩衰老也有一定的幫助。

胡蘿卜

很多人不喜歡吃胡蘿卜，但胡蘿卜對抗衰老卻有著不錯的功效。胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素，維生素A可以使人的頭發(fā)頭發(fā)保持光澤，并使皮膚細膩；而胡蘿卜素則可以有效幫助清除致人衰老的自由基，除了抗衰老還能起到一定的抗癌作用。

牛奶

女性要想養(yǎng)顏抗衰老，堅持每天喝一杯牛奶總沒有錯。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，能夠幫助人體補充能力，維持日常所需的營養(yǎng)成分，還能增加皮膚彈性，從而延緩皮膚衰老。

黃瓜

不少女性會有拿黃瓜片敷臉的習慣，但其實黃瓜吃起來也有美容和抗衰老的作用，它不僅能幫助女性身體有效地補水，而且富含維生素E?？梢詭椭梭w延年益壽、抗衰老。另外，黃瓜還含有黃瓜酶，它的生物活性非常強，可以有效地促進人體的新陳代謝作用，從而幫助人體體內(nèi)毒素的清除工作。

黑米

黑米含有花青素類色素，因其有著很強的抗氧化和抗衰老作用。此外，具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能；黑米中富含鐵元素，食用黑米對緩解和改善貧血也有一定的效果。