常常聽到有人說女性浮腫，浮腫不僅僅影響了人體的美觀，而且嚴(yán)重的會(huì)影響到人的身體健康，那么看下浮腫的原因有哪些？以及怎樣改善水腫？

女性出現(xiàn)浮腫的原因會(huì)有這些，浮腫分為病理性的浮腫和由于飲食習(xí)慣所造成的浮腫。

首先有的女性朋友是由于體內(nèi)多余的水分積聚在體內(nèi)，導(dǎo)致的水腫，其次也有的女性是由于不正常的飲食造成的浮腫，使人體的細(xì)胞液的鈉和鉀離子的極度不平衡造成的，再次是人體的內(nèi)部血液不循環(huán)所導(dǎo)致的體質(zhì)水腫身材，另外一種浮腫是由于身體有些疾病所顯現(xiàn)出來的浮腫，比如心臟，肝，腎以及甲狀腺的疾病可以引發(fā)人體的浮腫。那么應(yīng)對(duì)這些浮腫有以下的一些方法可以很好地改善浮腫的癥狀。

這些方法可以改善水腫

消除水腫的方法應(yīng)該從浮腫的原因著手，對(duì)于生活飲食習(xí)慣引起的女性面部，腿部的浮腫，第一，可以通過飲食習(xí)慣的調(diào)整來改善，平時(shí)要吃一些含鹽量低的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和瓜果，不要吃零食和泡面，盡量在家里吃正餐，可以吃一些高品質(zhì)的油，如橄欖油，菜籽油等。

第二種改善水腫的方法是減少甜品的攝入，比如面包，蛋糕以及一些碳酸飲料的攝入，多吃一些豆類食品，比如豆腐，豆?jié){，豆腐花等，還有薏仁等，由于薏仁有祛濕的作用，可以促進(jìn)血液的循環(huán)和身體的新陳代謝的作用，還可以利尿的作用，從而使身體的浮腫得到很好的改善。

第三種改善水腫的方法是多吃以下食物，可以改善女性體內(nèi)的水腫，蘋果醋，由于蘋果醋可以平衡人體內(nèi)的酸堿度，并且很好的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)作用，起到利尿消腫的效果，柚子茶也是一種很好的美容和消腫的食物，它可以幫助人的身體排除多余的水分，并且還有養(yǎng)顏的效果；花椰菜也是一種富含維生素C比較高的食物，它由于有利于人體的毛細(xì)血管的健康，可以改善女性的水腫現(xiàn)象；燕麥粥也是一種消腫利尿的食品，還有香蕉，冬瓜都可以多吃點(diǎn)，這些食物都死有利于消除水腫的食物。

第四種方法是多泡腳，多泡澡，泡腳泡澡的材質(zhì)可以有很多種，可以用生姜，橘子皮以及一點(diǎn)鹽，也可以方點(diǎn)玫瑰花，茶葉等，泡澡和泡腳可以改善人體的血液循環(huán)，增加人體的新陳代謝的作用，從而有益于消除水腫。

第五種方法就是多運(yùn)動(dòng)，如果是腿部的水腫，可以堅(jiān)持做幾分鐘的抬高和放下腿部的運(yùn)動(dòng)。

如果是病理性的浮腫，那么就要去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查，聽從和配合醫(yī)師的治療。