肝火旺這個名詞很多人都不陌生，如果發(fā)現(xiàn)一個人脾氣暴躁老是發(fā)脾氣，我們往往會說這個人肝火旺。在中醫(yī)看來，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現(xiàn)出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經(jīng)蘊熱所致。下面我們就來了解一下肝火旺有哪些具體癥狀以及可以吃哪些水果調(diào)理的問題。

專家：肝火旺有著5大癥狀

廣東省中醫(yī)院肝病?？浦魅吾t(yī)師池曉玲教授在此前采訪中指出，一般來說，肝火旺都會有頭暈、面紅、目赤、口干舌燥、身體悶熱、脾氣不好易怒等的癥狀，具體來說，有以下5大表現(xiàn)：

女性月經(jīng)失調(diào)

肝火旺會引起女性月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。

失眠

如果你老是覺得心神不定，身體悶熱難耐，怎么都睡不著的話，這可能是因為肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。

頭痛多汗

肝熱自汗，因肝熱所致，因此肝火旺的人往往會有多汗的情況，由于“內(nèi)風擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動髓?！?，肝火旺也會導致頭痛等癥狀的出現(xiàn)，從而進一步影響睡眠質(zhì)量。

孕婦嘔吐劇烈

一般來說，孕婦在懷孕前三個月都會出現(xiàn)惡心反胃和嘔吐的情況，但如果情況特別嚴重，或是在3個月后還不緩解，這可能是肝火旺引起的孕婦惡阻，具體表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

易胖

如果出現(xiàn)肝火旺的情況，肝臟活力不足，脂肪被分切的情況不佳，就會導致脂肪在皮下堆積，導致出現(xiàn)肥胖的情況。另外，能夠使脂肪燃燒的氨基酸合成于肝臟，所以一旦肝功能衰退，就會變成脂肪不易燃燒的體質(zhì)。

調(diào)理肝火旺盛可吃5種水果

據(jù)池曉玲教授介紹，調(diào)理肝火旺需要養(yǎng)成良好生活習慣，飲食方面也十分重要，除了要在營養(yǎng)充足的情況下保持清淡外，還可以多吃以下這5種水果：

西瓜：有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。

草莓：草莓中含有的胡蘿卜素可幫助合成維生素A，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

檸檬：由于含有豐富的維生素C，吃檸檬有著不錯的養(yǎng)肝功效。建議可以喝些檸檬水，不僅可以排出體內(nèi)有毒的物質(zhì)，同時還具有降火的功效。

西紅柿：西紅柿營養(yǎng)豐富，它含有豐富的維生素，能提高人體免疫力，還能夠清熱解毒，平肝去火。

葡萄：葡萄被稱為是養(yǎng)肝護肝的最佳水果之一，它含有豐富維生素和微量元素，對于補充機體所需和調(diào)整肝臟細胞的功能非常有用。另外，葡萄可以抗氧化，能減少自由基對于肝的損害。