雪糕雖然是夏天的特色，不過冬天來一支也很是刺激。但是女孩子有沒有想過這樣子貪圖一時之爽的后果呢，尤其是在生理期前后。冬天本就氣候嚴寒，女子體性偏寒容易受寒，再加之食用雪糕之類的冷飲，很有可能導致宮寒。那么到底什么是宮寒呢？

為什么吃雪糕會導致宮寒？

首先要知道雪糕是非常寒涼的食物，你吃進去之后，寒氣就會通過脾胃順著體內(nèi)脈絡到達胞宮，如此日積月累胞宮內(nèi)寒氣過盛就形成了宮寒。而且寒氣是主凝滯的，會導致血液流通不暢，產(chǎn)生血瘀的狀況，因此就產(chǎn)生痛經(jīng)以及月經(jīng)有血塊等癥狀。宮寒有以下的表現(xiàn)：

1、月經(jīng)期：宮寒會導致月經(jīng)異常，具體表現(xiàn)為月經(jīng)量少或是推遲，月經(jīng)顏色發(fā)黑有血塊，經(jīng)期浮腫，痛經(jīng)嚴重甚至停經(jīng)等。

2、懷孕期：懷孕期婦女最是脆弱，宮寒可能導致先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)、宮外孕等。

3、哺乳期：婦女產(chǎn)后處于康復期，一旦宮寒會導致產(chǎn)后腹痛、惡露異常不盡等。

4、婦科雜病方面：宮寒對女性的傷害體現(xiàn)在各個方面，例如子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、慢性盆腔痛、懷孕困難等。

5、其他方面：而手腳冰涼、發(fā)胖、小腹冷痛、腰酸腰涼、性欲淡漠等與上述癥狀相比只是宮寒的并發(fā)癥。

如何預防治療宮寒？

1、由于宮寒部分原因是貪食寒涼的食品所導致的，因此宮寒也可通過飲食來進行調(diào)理。一方面，可以多食用溫經(jīng)暖宮的食物，如核桃、大棗或是花生等等，或是每日午餐以及晚餐后喝一杯熱姜茶，這樣能主動化解體內(nèi)寒氣，長期堅持有利于調(diào)理宮寒；另一方面，盡量少吃性寒的食物，如綠豆、苦瓜以及涼瓜等等。

2、尤其注意胞宮的保暖問題，特別下身要少受涼，尤其注意給小腹、腰部以及雙腳保暖。腳部保暖是重中之重。千萬不要美麗凍人，雖然好看了，但是苦了自己。

3、女性在月經(jīng)期、產(chǎn)后康復期以及哺乳期應該避免接觸寒涼，例如經(jīng)期女性千萬不要冒雨涉水，而且坐臥在濕盛的地方也是大忌。

4、中醫(yī)自古就有“動則生陽”的說法，也就是說運動可以改善一個人的體質(zhì)，倘若每天保證半小時的走路時間，就能有效改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳，能夠刺激足底的經(jīng)絡和穴位，使身體處于溫暖狀態(tài)也可改善宮寒狀態(tài)。