相信大家都是比較忽視雙腳的，在日常生活中，關(guān)注養(yǎng)生的人是越來越多，不僅關(guān)乎著我們的身體健康，還預(yù)示著我們的生活狀態(tài)。所以，大家都是很有必要了解一下相關(guān)的問題的。從早晨起床，到夜晚睡覺前，你的腳一直在工作。因此，保護(hù)好你的雙腳是一件很重要的事情。其實(shí)，人的雙腳是身體健康的晴雨表。當(dāng)腳出現(xiàn)不適癥狀時(shí)候，可能是身體生病了。今天就和大家介紹一下相關(guān)的問題。

腳腫

除了久站、久坐或下蹲，引起的腳腫，以及女性經(jīng)期、孕期出現(xiàn)的浮腫外，兩腳不明原因的腫脹，可能是心臟病、內(nèi)分泌等疾病的信號(hào)。

腳跟疼

絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的，而鞋子不合適是主要原因。長時(shí)間穿鞋底過硬、過軟或太薄的鞋，都會(huì)出問題。另外，較胖的人也容易腳后跟疼。專家指出，護(hù)好腳后跟，先要選好鞋，買鞋一定要合腳，腳趾前留一橫指的距離，還少穿鞋底太薄的平底鞋。

腳抽筋睡覺時(shí)總是腳抽筋，應(yīng)該增加鈣、鉀和鎂的攝入。腳抽筋時(shí)，可以按摩疼痛部位，也可以冷敷。為了避免抽筋，睡覺前可伸伸腳，然后喝杯熱牛奶。

腳掌疼

走路、站立或按壓時(shí)，拇指關(guān)節(jié)和腳掌疼痛，但沒有紅腫，可能是足底肌群損傷，可每晚用熱水泡腳；腳掌疼的同時(shí)，第三或第四腳趾也出現(xiàn)疼痛，可能是長期穿高跟鞋惹的禍。建議高跟鞋與平跟鞋換著穿，如果必須穿，最好要選寬頭、厚鞋底的鞋；如是沒有原因的腳掌疼痛，同時(shí)有口渴、尿頻 、容易餓、體重減輕等癥狀時(shí)，要考慮是否患有糖尿病。

腳趾甲厚重

發(fā)黃通常由霉菌感染 引起，人們毫無知覺，但這種感染很快會(huì)波及全部腳趾甲，導(dǎo)致其發(fā)出難聞的味道，顏色變深。專家稱，如指甲松脆，說明是腳氣感染，但如果只是指甲厚，可能是腳趾受損。

兩腳麻

健康人手腳麻木，多是雙腳長時(shí)間處于一種姿勢(shì)導(dǎo)致，這種癥狀會(huì)自己消失，但如果持續(xù)時(shí)間較長，或反復(fù)發(fā)作，時(shí)輕時(shí)重，就可能是疾病引起的病理性麻木，如血栓性脈管炎等，應(yīng)該引起重視。

健康生活從雙腳做起

勤洗腳

勤洗腳、多泡腳，可以緩解身體疲勞，同時(shí)舒筋活血。

鞋合腳

鞋子要合腳，盡量少穿高跟鞋、人字拖等，避免壓迫血管。

甲剪平

趾甲的修剪盡量平齊，不要剪太短，容易誘發(fā)甲溝炎。

以上就是相關(guān)的介紹，相信大家通過上述的內(nèi)容都有了一定的認(rèn)識(shí)和了解。大家是不是會(huì)更加注意腳部的護(hù)理了啊，日常生活中我們處處都會(huì)用到我們的雙腳，所以大家一定要保護(hù)好我們男的雙腳，因?yàn)檫@個(gè)和我們的身體健康是很有關(guān)聯(lián)的，是我們身體健康的晴雨表。