很多朋友都會(huì)有這樣的困惑，那就是經(jīng)常會(huì)手腳冰涼。特別是女孩子，在來(lái)月事的時(shí)候就格外嚴(yán)重。有的嚴(yán)重的朋友，一年四季都手腳冰涼，有的時(shí)候睡覺(jué)都冷，沒(méi)辦法好好睡覺(jué)，依靠自己的體溫是沒(méi)辦法保持溫度的。明明是穿的同樣厚度的衣服，但有人就會(huì)覺(jué)得冷。那么，為什么女人總覺(jué)得手腳冰涼？

第一，體型太瘦小。

這類女生因?yàn)轶w型較瘦、虛寒體質(zhì)，所以最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形。因?yàn)檫@類型的人，末梢血液循環(huán)比平常人要差，所以更容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂。所以說(shuō)手腳冰冷也正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢導(dǎo)致的，也是血管變細(xì)所引起的。

除了這個(gè)原因，而且腳趾、膝蓋和手指等肘關(guān)節(jié)，指關(guān)節(jié)等部位，是屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，這些部位的脂肪和血管相對(duì)來(lái)說(shuō)都比較少，熱量容易散失，可以通過(guò)增加體育鍛煉飲食調(diào)理來(lái)得以改善。體型太瘦小的女生也不要害怕長(zhǎng)胖什么的了，身體最重要啊。都說(shuō)過(guò)猶不及，瘦是好事，但是太瘦就不好了。

第二種情況是低血糖或低血壓。

人體活動(dòng)需要熱量，而熱量主要來(lái)源于攝入的食物，所以如果因?yàn)闇p肥而進(jìn)食過(guò)少的話，就會(huì)讓血糖過(guò)低，有可能會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象出現(xiàn)。而當(dāng)?shù)脱獕簳r(shí)，會(huì)影響到人體的血液循環(huán)，還有在疲勞、身體衰弱時(shí)，血壓也很容易降低，這樣一來(lái)不手腳冰涼都不行了。所以還是很自身的一些調(diào)節(jié)有關(guān)的。

第三種是人的壓力過(guò)大。

如果工作壓力過(guò)大或者時(shí)間過(guò)于緊迫，這兩種情況是都會(huì)讓手腳發(fā)冷甚至發(fā)抖的。一般來(lái)說(shuō)，這種情況不算嚴(yán)重，只要過(guò)了緊張期，就可以得到緩解，手腳就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。這個(gè)是暫時(shí)性的，不必?fù)?dān)心。不過(guò)還是希望大家能夠用平常心看待很多事情，不要讓自己經(jīng)常屬于壓力大的環(huán)境下。

最后一種情況是衣物不夠保暖。

有的時(shí)候如果手腳冰冷，也就表示著體溫的平均調(diào)配有問(wèn)題，但是如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，手腳還是冷的，那么就要注意了。還有就是天氣冷或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩，這樣一來(lái)也會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼，只要換一個(gè)溫暖的環(huán)境就會(huì)好很多了。