現(xiàn)代有很多的人都有一些不健康的飲食習慣，因此可能很多的年輕人都會有胃痛的毛病，這種胃痛就很有可能是因為慢性胃炎引起的。很多人在得知自己患有慢性胃炎之后可能會有一些恐慌，因為其會擔心這種胃病最后會發(fā)展成胃癌。事實上，這種擔心并不是完全沒有道理。

雖然慢性胃炎本身與胃癌并沒有直接的關系，但是不得不說這種胃部疾病確實會在一定程度上影響胃癌的病發(fā)。因為如果慢性胃炎長期得不到有效的治療和調養(yǎng)，這種慢性疾病就很容易發(fā)展成為胃潰瘍，進而就有可能發(fā)展成胃癌。當然，這種情況是完全可以通過患者的飲食習慣的調整有效避免的。

那么，人們在日常生活中應該怎樣好好的保護胃部呢？

第一，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。因為胃是人體一個非常重要的消化器官，所以胃部的保養(yǎng)首先要從飲食習慣的調整和改變開始，飯前飯后勤洗手，防止病菌從手帶入口中；不喝生水，以免對胃造成嚴重么刺激；不吃變質的食物，以免帶入細菌影響胃部正常工作。

第二，養(yǎng)成一個良好的飲食習慣。要堅持一日三餐定時定量，每餐不能吃的太飽或完全不吃飽，飽度控制在七八分最為健康；吃飯時細嚼慢咽，避免暴飲暴食，也不要饑一頓飽一頓；飲食的營養(yǎng)要均勻。另外對于某些刺激性特別強烈的食物，人們也要少吃或者不吃。

第三，要堅持體育鍛煉。運動能夠增強人的身體素質，一個強健的體魄有利于消化功能的正?；顒?。飯后進行一定的不太劇烈的運動，比如散步，能夠有效促進人的腸胃消化功能。

第四，生病不能亂服藥物。所有的藥物也都是會通過人的胃部消化的，是藥三分毒，某些藥物會對人的胃造成很大的傷害。所以，人們在有需要吃藥的時候，一定要遵醫(yī)囑，以免對胃部造成不必要的傷害。

第五，人們還需要保持一個良好的心態(tài)心情。因為如果人的心情壓抑或者不開心，就會在一定程度上影響人的食欲，就會導致人的胃受到一系列的影響，甚至出現(xiàn)一系列的胃部疾病。

總而言之，胃是人體一個非常重要的消化器官，人們在日常生活中一定要注重飲食方面的科學性，避免給胃帶來各種不必要的傷害。