癡呆是指一種慢性獲得性進(jìn)行性智能障礙綜合征，臨床上的主要特征是緩慢出現(xiàn)的智能減退。它是一組臨床綜合癥，而不是一種獨(dú)立的疾病，最常見(jiàn)的是阿茲海默癥，也就是俗說(shuō)的老年癡呆癥。

其實(shí)，最容易出現(xiàn)癡呆的就是老年人?，F(xiàn)在網(wǎng)上流傳著一種說(shuō)法，打麻將可以預(yù)防老年癡呆。其實(shí)，這種傳言已經(jīng)被專家證實(shí)，打麻將的確能預(yù)防老年癡呆。

老年癡呆癥是由于神經(jīng)退行性變導(dǎo)致的致死性疾病，老年癡呆癥不僅使患者的生活質(zhì)量嚴(yán)重下降，同時(shí)也會(huì)嚴(yán)重縮短患者的壽命。預(yù)防和治療老年癡呆的關(guān)鍵是防止腦細(xì)胞損傷，保持信號(hào)傳導(dǎo)的通暢，以及提高對(duì)這些損傷的抵抗力。而打麻將可以促進(jìn)腦的活動(dòng)，如何打、怎么糊牌等都可以使老人的大腦動(dòng)起來(lái)，雖然一時(shí)半會(huì)看不出作用，但只要長(zhǎng)期進(jìn)行下去，還是有一些效果的。

保持思維活躍、善于聯(lián)想，平時(shí)盡力讓大腦動(dòng)起來(lái)，都可以有效地幫助預(yù)防老年性癡呆，可以明顯地降低老年人患老年性癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

打麻將可以達(dá)到強(qiáng)化大腦思維的作用。一般來(lái)說(shuō)，隨著生活水平的不斷提高，老年人需要去做的工作越來(lái)越少，而隨著身體的日漸衰老，也不能進(jìn)行一些高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，這樣老年人的生活顯得日子格外清閑，用腦的機(jī)會(huì)也會(huì)減少，很有可能引發(fā)老年癡呆。

麻將作為中國(guó)的國(guó)粹，需要四人一桌，也要求人保持手部的靈活，非常適合老年人。在打麻將的過(guò)程當(dāng)中，肯定不會(huì)缺乏交流，老人們可以認(rèn)識(shí)新的朋友，也會(huì)談些家長(zhǎng)里短的事，交流增多了，也有助于緩解老人們的孤獨(dú)感。打麻將有贏有輸，也有一定的規(guī)則，這就促使老人們?nèi)ニ伎既绾乌A牌，也會(huì)想下一步該打什么牌，這一過(guò)程可以強(qiáng)化大腦思維，也對(duì)老人的判斷力和推理能力的鞏固有幫助。

但仍要注意的是，打麻將雖然是一種很好的訓(xùn)練思維、活動(dòng)大腦的方法，也可以起到預(yù)防癡呆的效果，但老年人的身體相對(duì)來(lái)說(shuō)比較弱，所以不應(yīng)該沉溺其中，同時(shí)也應(yīng)該以?shī)蕵?lè)為目的，不要有太強(qiáng)的好勝心，不要太過(guò)于在意輸贏。

中老年人打麻將一定控制時(shí)間，不能一坐就是幾個(gè)小時(shí)，也要避免情緒波動(dòng)過(guò)大，更不能熬夜、不吃食物，應(yīng)該以適度為宜。如果因?yàn)榇蚵閷⑶榫w波動(dòng)過(guò)大，就很容易誘發(fā)心肌梗塞等疾病的發(fā)生，所以，患有冠心病跟高血壓等疾病的老人最好不要打麻將。而且，如果打麻將時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就很容易引發(fā)頸椎病，一般來(lái)說(shuō)，打麻將的時(shí)間最好不要超過(guò)2個(gè)小時(shí)。