陽(yáng)虛這個(gè)詞語(yǔ)并不陌生，那么陽(yáng)虛到底是什么？它有些什么癥狀？可以怎樣去調(diào)理呢？中醫(yī)里面的名詞陽(yáng)虛，是說(shuō)一種陽(yáng)氣虛弱的的病理現(xiàn)象。溫暖肢體、臟腑的陽(yáng)氣有很大的作用，是身體必不可少的東西。要是陽(yáng)氣虛弱則機(jī)體的功能減低，就易出現(xiàn)虛寒的特征。

生活中常見(jiàn)的陽(yáng)虛有以下幾種，那就是胃陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛與脾陽(yáng)虛。 陽(yáng)虛會(huì)出現(xiàn)一些的癥狀，主要的癥狀是畏懼寒冷，四肢冰冷，面色蒼白、小便清長(zhǎng)、脈博沉微無(wú)力等等。

陽(yáng)虛的癥狀：

1、陽(yáng)虛最主要的癥狀就是畏懼寒冷，四肢冰冷。陽(yáng)氣就如同是自然界里面的太陽(yáng)，如果陽(yáng)氣不足的話，那么內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。另外，陽(yáng)虛者的大便中摻雜著沒(méi)有消化的食物。

2、陽(yáng)虛者會(huì)精神萎靡。當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí)，細(xì)胞的生命活動(dòng)能力會(huì)衰退，所以會(huì)表現(xiàn)出萎靡。

3、陽(yáng)虛者的舌淡而胖，有的有齒痕。身體內(nèi)部的水分消耗與代謝，是取決于陽(yáng)氣的蒸騰作用。若是陽(yáng)氣衰微，對(duì)水液的蒸騰消耗作用弱，余下的水分會(huì)蓄積于體內(nèi)，致使舌體胖大，受牙齒的擠壓作用而出現(xiàn)齒痕。

4、陽(yáng)虛者的脈象沉微。陽(yáng)氣虛弱，不能將脈管鼓動(dòng)，因此脈象會(huì)沉微乏力。

陽(yáng)虛者有一些的調(diào)理方法，可能在飲食保健方面進(jìn)行調(diào)理。陽(yáng)氣衰弱的人適宜適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍啬I壯陽(yáng)的食物，常用的補(bǔ)陽(yáng)食物可選羊肉、帶魚(yú)、雞肉、豬肚子、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦、刀豆、核桃、栗子、茴香等等，此些食物可以用來(lái)補(bǔ)五臟，添髓以及強(qiáng)身健體。

還可以采用藥物保健進(jìn)行調(diào)理，還很多的中藥可以補(bǔ)陽(yáng)，可以選擇鹿茸、海狗腎、冬蟲(chóng)夏草等等。還可以選用適合自己的補(bǔ)陽(yáng)與保健的藥方。

陽(yáng)虛者應(yīng)該注意起居與鍛煉，陽(yáng)虛體質(zhì)者，適應(yīng)寒暑變化的能力比較弱，在寒冷的天氣，應(yīng)注意采取保暖措施。還可以遵照“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則，在春夏季節(jié)，注意從飲食、藥物等等方面下手，借助自然界的陽(yáng)氣來(lái)補(bǔ)充陽(yáng)氣，也可以堅(jiān)持去做日光浴或空氣浴等。

陽(yáng)虛者適宜住坐北朝南的房子，不應(yīng)該貪涼在室外露宿或者在溫差大的房子中休息。避免受風(fēng)寒而得病。應(yīng)該加強(qiáng)散步，慢跑等運(yùn)動(dòng)。