日常很多人喜歡的巧克力、蛋糕、餅干、甜品等都屬于甜食，由于美味可口深受女性和兒童的喜愛，一些妹子更是無甜不歡，每天不吃上一些甜食就不舒服?？蓳?jù)報道，江蘇省南京市中醫(yī)院的老中醫(yī)李果烈竟表示，甜食是毒藥，自己之所以能86歲依然精神矍鑠，主要原因就是絕對不碰甜食。

甜食是甜蜜的毒藥？女人多吃甜食有哪些危害

有研究表示，甜食如果吃太多，在某種程度上，可能會出現(xiàn)類似毒品的上癮效果。如果讓動物習慣性地攝入甜食，就會刺激它們大腦中類阿片類物質(zhì)的產(chǎn)生，令它們感到快樂。一旦停止甜食供應(yīng)，它們就會感到痛苦、煩躁不安、大腦中的化學物質(zhì)失去平衡。這種現(xiàn)象與毒品上癮的反應(yīng)非常類似。

對女性而言，雖然說要一點甜食都不沾不太現(xiàn)實，但如果甜食吃太多，可能會帶來以下的危害：

白發(fā)長得快

吃甜食過多，會加速細胞老化，還會催生白發(fā)。因為糖屬于酸性食品，大量吃糖，會使體液堿度變成中性或弱酸性，促使細胞衰老生白發(fā)。

誘發(fā)乳腺癌

乳腺癌的成因比較復雜，但如果女性甜食攝入過多，有可能會增加患乳腺癌的風險。當女性大量攝入甜食，體內(nèi)的胰島素分泌就會增加，而早期乳腺癌的發(fā)生正需要大量的胰島素，這樣就會促進乳腺癌細胞的生長繁殖。

易患陰道炎

一項針對念珠菌反復感染者的研究顯示，糖分的攝入量與念珠菌感染有密切聯(lián)系，很多患者的血糖或尿糖明顯高于正常水平。90%的患者在減少日常糖分攝入量后，1年內(nèi)念珠菌陰道炎的感染或復發(fā)的情況就很少。這說明，糖分攝入量與念珠菌感染有密切聯(lián)系。

導致骨質(zhì)疏松

進食大量糖或碳水化合物，會消耗體內(nèi)大量鈣、鎂、鈉等，體內(nèi)鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調(diào)節(jié)血壓的機制紊亂，大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。特別是更年期前后的女性更不適合多吃甜食。

易長胖

需要節(jié)食減肥的人大多都對糖分敬而遠之，而甜食吃多了自然也會長胖。甜食屬高糖食品，其甜味來源于添加在食物中的大量單糖。進食大量糖類，糖代謝必然加強，通過機體的代謝轉(zhuǎn)換，會使脂肪合成增加，使人發(fā)胖。糖還能通過作用于神經(jīng)系統(tǒng)，抑制饑餓感的消失，促進我們進食。

甜食對哪些人來說真的是“毒藥”？

要說甜食是毒藥自然有些夸張，但一般人為了健康少吃點甜食絕對是有好處的，而以下的人群，甜食還真的就是“毒藥”，可千萬不要貪嘴哦~

糖尿病病人：甜食會讓糖尿病病人血糖快速升高，對控制病情肯定是不利的。如果實在想吃甜的，可以在醫(yī)生指導下吃一些用代糖做甜味劑的食品。

脂肪肝患者：要想治療脂肪肝，首先就要管住嘴，少吃甜食并控制糖類的攝入。包括冰淇淋一類的高糖食物，尤其是白糖、冰糖、砂糖這一類的飲品和食物，都不能多吃。長期吃多糖食物，很容易引發(fā)脂肪肝。

胃病患者：引起胃粘膜損傷的主要原因是胃酸，甜的飲食進入胃中后經(jīng)過發(fā)酵會變酸，因此進食甜食會增加胃內(nèi)的酸度，從而加重對胃粘膜的損傷，因此在患病期間，尤其是胃痛為主的患者，不主張吃甜的飲食。

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