女性都希望自己能擁有高挑纖細(xì)的身材，要成為一個(gè)美女，除了漂亮的臉蛋外，適當(dāng)?shù)纳砀咭脖夭豢缮佟２还苣信?，成年的身高大多?huì)在青春期后固定。有人說，女性身高只能長(zhǎng)到月經(jīng)來潮時(shí)，一旦來月經(jīng)身高就不能再長(zhǎng)了。這真的嗎？女孩怎么才能長(zhǎng)得更高？

專家：月經(jīng)來潮不等于身高增長(zhǎng)停止

廣東省第二人民醫(yī)院婦科主任醫(yī)師張秋實(shí)教授在此前采訪中指出，認(rèn)為女生在月經(jīng)初潮后就不能長(zhǎng)高是常見的誤區(qū)，女生還能不能長(zhǎng)高需要看的是骨齡，而并非月經(jīng)是否來潮?！俺醭笔桥⑿园l(fā)育接近完善的信號(hào)，而非完全成熟的標(biāo)志。初潮后還能否長(zhǎng)高決定于初潮時(shí)的骨齡?！?/p>

但張秋實(shí)教授也承認(rèn)，一般來說，女性來初潮前后生長(zhǎng)速度的確會(huì)減緩，往后身高增長(zhǎng)的幅度也很有限了，“不同骨齡時(shí)，骨骼對(duì)促生長(zhǎng)物質(zhì)的應(yīng)答不一，完全發(fā)育成熟者因骨骺閉合而停止生長(zhǎng)。女孩在初潮前后生長(zhǎng)減速，此時(shí)骨齡約在12歲左右，一般已完成了成年身高的95%的生長(zhǎng)?！?/p>

理論上說，當(dāng)女生骨齡超過14歲，男孩的骨齡超過16歲，這時(shí)骨骺線已經(jīng)接近閉合，基本沒有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)了。

女生怎么做才能長(zhǎng)得更高？

不管男女，身高都和父母的遺傳有一定關(guān)系。但實(shí)際上，父母身高的遣傳因素對(duì)子女只起到75%的作用，其余25%則與營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)有關(guān)。

女生要想長(zhǎng)得更高，在青春期前后要注意3個(gè)方面的保健工作：

1、運(yùn)動(dòng)

體育運(yùn)動(dòng)是增高的最佳途徑，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好，不過要注意，運(yùn)動(dòng)最好以有氧運(yùn)動(dòng)為主。

2、睡眠

生長(zhǎng)激素在晚上的分泌量最多。晚上，平躺在床上，下肢得到放松，骨骼才能得到充分的休息，如果孩子遲睡可能會(huì)影響生長(zhǎng)激素的正常分泌，影響身高發(fā)育。

3、心理因素

心理因素對(duì)孩子的生長(zhǎng)影響很大，如果夫妻情感不和，家庭氣氛壓抑；對(duì)孩子期望過高而產(chǎn)生壓力；對(duì)孩子管教過嚴(yán)而使孩子失去自信；家長(zhǎng)在吃飯時(shí)數(shù)落孩子產(chǎn)生逆反心理等情況下，都會(huì)對(duì)孩子的增高產(chǎn)生很大影響。

此外，據(jù)張秋實(shí)教授的介紹，女生如果來月經(jīng)后還想明顯長(zhǎng)高，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阻抑性發(fā)育進(jìn)展的藥物，“這些藥物可以推遲骨骺愈合以延長(zhǎng)生長(zhǎng)年限來增加成年身高。如持續(xù)用藥2年約可增加成年身高5厘米左右。因此類藥物是阻抑性成熟性質(zhì)，故用藥期間月經(jīng)會(huì)暫停，而停藥后則恢復(fù)正常的月經(jīng)周期?！?/p>

家庭醫(yī)生在線（www.10646m2m.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238