現(xiàn)在大部分的女孩子的作息時(shí)間都是極其的不規(guī)律的，本來應(yīng)該起床的時(shí)候反而在睡覺，而該睡覺的時(shí)候呢卻又精神奕奕的在玩樂。這完全是已經(jīng)把白天和晚上給顛倒過來了，這對身體的傷害是非常大的?，F(xiàn)在的女孩子總是不肯聽別人的勸告，不把熬夜當(dāng)一回事兒，仗著自己還處于青春年少，認(rèn)為熬一次兩次夜沒關(guān)系?？墒怯袥]有想過如果長時(shí)間熬夜，甚至熬夜長達(dá)三年以上，對自己的身體和皮膚會有什么危害呢？

首先，長時(shí)間的熬夜會使皮膚受到嚴(yán)重的損害。一般來說，人的皮膚會自動的在晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)之間進(jìn)行保養(yǎng)修復(fù)。而女孩子長時(shí)間的熬夜，錯(cuò)過這個(gè)皮膚保養(yǎng)的時(shí)間，可能就會引起內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，從而使皮膚干燥、晦澀無光。這也是很多女孩子臉上長粉刺、痤瘡的主要原因。

其次，長時(shí)間得熬夜會導(dǎo)致肥胖。人們一般是在下午5點(diǎn)到6點(diǎn)之間吃晚餐的，在晚上8點(diǎn)之后所吃的東西就叫做夜宵。如果女孩子們晚上長時(shí)間得熬夜，肚子里的東西就會消化的很快，就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感，促使人想要去吃東西。而這時(shí)候如果吃了東西那就是大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)槿藗內(nèi)绻谝雇磉M(jìn)食，不但會影響自己的睡眠質(zhì)量，而且吃進(jìn)肚子里的食物也無法完全得到消化，最后殘留在肚子里轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，最終也就導(dǎo)致了肥胖。

最后，長時(shí)間熬夜會使護(hù)膚品無法完全發(fā)揮其作用。女孩子買護(hù)膚品就是為了保養(yǎng)皮膚，可是卻忘記了睡眠才是最重要的保養(yǎng)皮膚的方式，這是本末倒置。買了昂貴的護(hù)膚品，確仍然堅(jiān)持熬夜，這是得不償失。

熬夜的危害遠(yuǎn)不止以上幾條，女孩子們要記?。荷侔疽共攀菍ζつw最大的保護(hù)，因?yàn)榘疽苟魇У哪z原蛋白是多少錢也買不回來的！