俗話說(shuō)“血管干凈，人不老”。那么如何清洗血管呢？首先要搞清楚導(dǎo)致血管老化的最為常見(jiàn)的原因就是高血脂癥，所謂的清洗血管就是通過(guò)食療的方法降低血脂，降低血管的粘稠度。

血脂含量可以反映體內(nèi)脂類代謝的情況。血漿膽固醇和甘油三脂水平的升高（也就是高血脂癥），可直接導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗死和腦血栓、腦動(dòng)脈硬化等癥。注意科學(xué)飲食，少食高脂肪和高糖食物是降血脂的有效措施。

平時(shí)多食用水果、蔬菜、水溶性纖維有利于降低膽固醇。也可以喝些降血脂的保健茶，例如：山楂、三七、丹參、決明子、荷葉都是比較有效的。洋蔥是極少數(shù)含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動(dòng)脈血流量，促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄，因此既能調(diào)節(jié)血脂，還有降壓和預(yù)防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動(dòng)脈粥樣硬化，還能升高“好膽固醇”———高密度脂蛋白的含量。洋蔥也可以降低膽固醇和血壓，并有降低血液粘度的功效，作用和藥物阿司匹林頗類似。

以上就是一些清洗血管的食物，平時(shí)注意調(diào)整飲食，再配合積極鍛煉身體，一般血脂也是看降下來(lái)的，做到血管干凈人不老是不太難的。