當(dāng)溫飽不再是困擾社會的難題，人們便開始將注意力轉(zhuǎn)移到壽命身上。世界很大，樂趣很多，每個(gè)人都希望自己可以活得更長久些，以便兒孫滿堂，享盡天倫之樂。然而，身體是一個(gè)復(fù)雜而精密的機(jī)器，如果我們忽視各種表現(xiàn)，就會導(dǎo)致壽命越來越短。

容易短命的六個(gè)特征

1、肌肉少

國外的科學(xué)家曾經(jīng)對100萬男性進(jìn)行長達(dá)近30年的追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)擁有更強(qiáng)肌肉的男性的平均死亡率要比肌肉較弱者低20%-35%。

鍛煉肌肉不僅可以改善體型，還可以改變身體的抗擊能力，強(qiáng)化心肌能力，從而整體提高身體素質(zhì)。長期的鍛煉可以減緩身體的退化速度，延長身體機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，擁有強(qiáng)壯肌肉，更能抵抗肌肉流失，身體機(jī)能也能得到更好的維持，壽命也就更長

2、動腦少

“生命在于運(yùn)動”被譽(yù)為防病健體、延年益壽的代名言，實(shí)際上，這里的“運(yùn)動”不單單是指體力活動，還包括腦力運(yùn)動。

腦神經(jīng)的健旺與否，直接影響機(jī)體的一切活動，隨著年齡的增長，大腦會逐漸萎縮，但如果可以勤動腦，就可以防止大腦的衰老。特別是對于退休后的老人，整天無所事事會讓身體越來越差，極易出現(xiàn)精神方面的問題。

3、牙不好

口腔健康是人體健康的一面鏡子，口腔疾病可以引起身體其他部位的疾病，像齲齒加重可引起牙髓炎及根尖周感染，并作為病灶造成心內(nèi)膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會造成血小板凝固，還會直接在動脈形成血栓，引起急性心肌梗塞。

還有研究發(fā)現(xiàn)，牙齒不好會造成咀嚼運(yùn)動的減少，對腦細(xì)胞的刺激也隨之減少，隨后會影響腦細(xì)胞的活力，增加老年癡呆癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。

4、腰圍大

人體的腎臟、肝臟、胰腺等重要的臟器都集中在腰腹部，如果腹部脂肪過多，可能會對胰島素系統(tǒng)造成破壞，引發(fā)心腦血管疾病。

世界癌癥研究基金會曾有報(bào)告稱，腰圍每增加1英寸，患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就增加8倍。健康成年男性的腰圍應(yīng)低于85厘米，女性應(yīng)低于80厘米。

5、脖子粗

男性的頸圍應(yīng)不高于38厘米，女性不高于35厘米，一旦超過這個(gè)值，則可認(rèn)為脖子過粗。脖子變粗意味著血脂異常的可能性更大，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更高，所以如果存在雙下巴、脖子短粗的現(xiàn)在，應(yīng)該警惕心臟出了問題。

6、反應(yīng)遲鈍

反應(yīng)通常能體現(xiàn)一個(gè)人的思維敏捷度，反應(yīng)時(shí)間能體現(xiàn)出人體的中樞神經(jīng)和其他生理系統(tǒng)的運(yùn)行狀態(tài)是否正常，反應(yīng)慢說明人體系統(tǒng)完整性較差，所以反應(yīng)遲鈍的成年人早亡的風(fēng)險(xiǎn)往往會增加。