眾所周知，高血壓是最常見的慢性病，特別在中老年人身上很常見。高血壓也是心腦血管病最主要的危險因素，就目前來講不易治愈，只能控制。

在日常生活中，血壓高的人需要注意以下幾個方面：

1、在醫(yī)生指導下服用降壓藥。長期服用有效的降壓藥，是防治高血壓病的主要措施之一。 服藥選擇很多如纈沙坦、氯沙坦、厄貝沙坦、替米沙坦、奧美沙坦等，這類藥物優(yōu)勢在于副反應少，降壓效果好。但是，每個患者的血壓水平不同，年齡、體重、飲食、肝腎功能等存在差異，對藥物的反應也不等。這就使得不同高血壓患者的藥物選擇需要個體化。因此，一定注意在醫(yī)生指導下選服適合自己的藥物。

2、避免頻繁換藥、突然停藥。高血壓的用藥，需要個體化，不可以常規(guī)替換，如果血壓情況有變化，同樣需要在醫(yī)生的指導下進行藥物調(diào)整、加量或換藥。服用降壓藥血壓降至正常是藥物作用，但不可隨意停藥，否則血壓會很快升高。

3、注意采取低鹽、低脂、易消化食物，避免肥胖。平日要注意避免過量進食，以清淡為主，盡量少吃或不吃肥甘厚味之品。烹飪時要控制食鹽的用量，每天用量以4--6克為宜。補充含鈣豐富的食物如牛奶、蝦皮、蘿卜、蜂蜜等，因鈣劑具有降低血壓之功效。對肥胖老年人來說，要堅持節(jié)制飲食及參加體育鍛煉，且不可盲目服用減肥藥，以免引起副作用

4、注意保持心情舒暢，避免大喜大悲。否則便會引起高血壓病。

5、注意參加體育運動，如打太極拳、練劍、游泳、打乒乓球等以舒筋活絡、暢通氣血，對預防高血壓病有一定的作用。