如今，越來(lái)越多的年輕人戴隱形眼鏡。隱形眼鏡的出現(xiàn)，使眾多近視患者擺脫了“四眼仔”的形象，恢復(fù)了本就屬于自己的俊美臉龐。然而，雖然隱形眼鏡給人們的生活帶來(lái)了方便，但隱形眼鏡并不是每時(shí)每刻都適用。

什么時(shí)候需要脫下你的隱形眼鏡

1、游泳時(shí)別戴隱形眼鏡

游泳的時(shí)候千萬(wàn)不能偷懶而不把隱形眼鏡除掉！因?yàn)橛斡緯r(shí)若不除掉隱形眼鏡，很可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染，刺激眼睛，從而損傷眼角膜。此外，我們平時(shí)去海邊玩水，也要記得除掉隱形眼鏡。

2、發(fā)燒時(shí)別戴隱形眼鏡

發(fā)燒時(shí)，身體會(huì)有發(fā)熱癥狀。當(dāng)身體發(fā)熱后，眼睛的抵抗力將會(huì)下降，淚液分泌量也會(huì)減少，枯草桿菌就會(huì)趁機(jī)大量繁殖。此時(shí)若繼續(xù)佩戴隱形眼鏡，會(huì)使細(xì)菌的代謝產(chǎn)物沉積在角膜與鏡片之間，使角膜正常的代謝受到干擾，引起細(xì)菌性角膜潰瘍。

3、睡覺(jué)時(shí)別戴隱形眼鏡

睡覺(jué)時(shí)如果繼續(xù)佩戴隱形眼鏡，會(huì)降低淚液分泌和循環(huán)機(jī)能，使結(jié)膜囊內(nèi)的有形物質(zhì)沉積于隱形眼鏡上，久而久之，對(duì)眼睛是一種傷害，輕則導(dǎo)致眼睛不適，重則造成干眼癥、角膜炎。

4、燒烤、做飯時(shí)別戴隱形眼鏡

由于軟性隱形眼鏡的材質(zhì)一般屬于高分子化合物，若處于高溫環(huán)境中，鏡片水分會(huì)快速蒸發(fā)，導(dǎo)致鏡片變干，引起眼部不適。此外，如果有火星濺入眼睛，甚至?xí)惺鞯奈ｋU(xiǎn)！因此，外出燒烤、火鍋、做飯，或眼前有明火的情況下，建議不要佩戴隱形眼鏡

5、騎車(chē)時(shí)別戴隱形眼鏡

如果長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)，由于空氣對(duì)流會(huì)加速，容易使軟性隱形眼鏡的水分減少，鏡片會(huì)因此而變得干燥，從而造成眼睛不適。久而久之，鏡片就會(huì)損傷眼睛，或會(huì)造成細(xì)菌感染。

6、角膜發(fā)炎時(shí)別戴隱形眼鏡

如果檢查診斷角膜發(fā)炎，建議這段時(shí)間先別佩戴隱形眼鏡，而應(yīng)該等到炎癥痊愈之后再佩戴。

常戴隱形眼鏡會(huì)多少都會(huì)影響到眼部的健康，眼睛的健美是至關(guān)重要的。為了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加強(qiáng)對(duì)眼睛的保護(hù)外，還應(yīng)當(dāng)在飲食中多攝入一些有利于眼睛功能的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

這些食物多吃能護(hù)眼

1、富含維生素a的食物

維生素a是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素，能維持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增強(qiáng)在暗光中視物能力的作用。如果體內(nèi)缺乏維生素a，可出現(xiàn)角膜炎、干眼病、怕光、流淚，甚至可導(dǎo)致結(jié)膜增厚或軟化，視力減退，以致出現(xiàn)夜盲癥或失眠。因此，要多選用富含維生素a的食物。

維生素a主要含在動(dòng)物性食品中如動(dòng)物肝臟、蛋、奶、魚(yú)肝油、黃油等食品中。另外，胡蘿卜素是維生素a的前提物質(zhì)，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素a，但其轉(zhuǎn)化率僅為1/6，主要含在胡蘿卜、菠菜、萵苣葉、韭菜、空心菜（竹葉菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、莧菜、枇杷、紫菜、青豆等中。

2、富含維生素b2的食物

維生素b2能保證視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，如果缺乏維生素b2易患角膜炎、出現(xiàn)流淚、眼發(fā)紅、發(fā)癢，甚至眼痙攣等癥狀。維生素b2是我國(guó)居民容易缺乏的一種維生素，因此，在膳食中應(yīng)該注意選擇富含維生素b2的食物，特別是青春期應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、心、腎、蛋黃、奶油和有色蔬菜，尤其是一些野菜含維生素b2特別豐富。

3、富含維生素b1和尼克酸的食物

如果維生素b1和尼克酸攝入不足，易出現(xiàn)眼球震顫、視覺(jué)遲鈍等癥狀。維生素b1在粗糧中含量豐富，尼克酸在食物中一般也是充足的，所以只要飲食合理搭配，食物多樣化，即可達(dá)到護(hù)眼的目的。

4、少吃刺激性的食物

要少吃或不吃對(duì)眼睛有刺激性的食物，如辣椒、蔥、蒜、胡椒等辛辣食物。尤其煙、酒對(duì)視力損害更大，應(yīng)力戒煙酒。