性欲下降甚至性冷淡是一些女性會面臨的問題，這不僅會影響正常的夫妻性生活，久而久之還會影響夫妻感情的和諧。因此，女性出現(xiàn)性欲下降時應(yīng)找到方法改善，除了就醫(yī)治療外，飲食調(diào)理也可以改善性欲下降的問題，那么，如何通過飲食提高女人性欲？

吃魚油

魚油中含有兩種重要的化學(xué)物質(zhì)，能促進(jìn)大腦釋放神經(jīng)傳遞素多巴胺。多巴胺是一種和欲望相關(guān)的化學(xué)物質(zhì)，大腦中多巴胺含量升高對治療性功能障礙有奇效。但吃大馬哈魚和沙丁魚并不會有這種效果。此外，女性應(yīng)每天適量吃些優(yōu)質(zhì)黑巧克力，也能促進(jìn)多巴胺釋放。

戒香煙和咖啡

對大腦來說，色拉托寧是一種重要的化學(xué)物質(zhì)，能提高敏捷度，改善情緒。但色拉托寧含量過高，不僅讓人難以提起“性”趣，反而會把注意力集中在緊張的工作上。一般，香煙、咖啡、人參和銀杏含色拉托寧水平較高，要謹(jǐn)慎。

控制碳水化合物

許多研究表明，性欲高昂的婦女，其體內(nèi)睪丸激素的水平也比較高。如果想讓睪丸激素達(dá)到理想水平，最好的方法是每餐少吃富含淀粉和糖的碳水化合物。

吃增“性”食物

多吃富含鎂和鋅的食物；脂肪攝入量應(yīng)該占總能量的30%；不要吃白面包、馬鈴薯和布??；多吃水果和蔬菜。