中國的女人為什么一定要好好坐月子？道理很簡單，因為我們的體質(zhì)跟西方人不一樣。一方水土養(yǎng)一方人，人種不同，差異很大。

那么，產(chǎn)婦為什么要坐月子呢？

中醫(yī)認為，中國人的骨節(jié)是閉合的，產(chǎn)后隨著骨盆的打開，產(chǎn)婦全身上下的筋骨處于一種開放松弛的狀態(tài)。這時，風寒就容易趁虛而入，通過張開的骨節(jié)進入人體內(nèi)。月子結(jié)束時，產(chǎn)婦的骨盆和全身的筋骨都會逐漸恢復到正常的閉合狀態(tài)。

那么，坐月子期間進入體內(nèi)的寒邪也就會隨之而然地被閉鎖在體內(nèi)，從此留下嚴重的后患。 身體虛弱的產(chǎn)婦，有可能在月子結(jié)束后不久就會感到腰酸背痛；而大多數(shù)女性在年紀大時，會感覺全身疼，尤其是骨節(jié)疼；甚至有的人會疼痛一生。一旦落下月子病，可能跟隨者你一生。所以，更加要坐好月子，謹防月子病。

坐月子注意什么？

臥床休息

生完小孩之后要臥床休息14天，除了吃飯和上廁所之外，其余時間均以臥床為佳，利于傷口恢復，子宮收縮 。14天之后依然盡量休息，可適當走動。

不要吹空調(diào)

月子期間，最好不要吹空調(diào)。夏天把空調(diào)的制冷開得很大，寒邪會侵入人體，形成頑固性頭痛和骨節(jié)疼。

禁喝冷飲

冷飲也是產(chǎn)婦的大忌。產(chǎn)婦切忌不要吃冷飲，太傷害胃腸。中醫(yī)講，胃是將食物變現(xiàn)成血的主要臟器，而母乳又是血的變現(xiàn)，所以傷胃傷母親的乳汁。

飲食禁忌

千萬不能吃人參、韭菜，否則退奶 。不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因為能夠提精氣，使產(chǎn)婦興奮躁動，不能靜心休養(yǎng)。

少抱小孩

坐月子期間盡量少抱小孩，坐著，站著都不可以。因為坐月子期間關(guān)節(jié)是打開的，抱小孩會給關(guān)節(jié)增加負擔為以后疾病留下病根。

要多喝水

月子里和哺乳期都應吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

保證睡眠

在月子期間注意休息，保證睡眠，不要過于疲憊，這樣有利于身體恢復和乳汁分泌。