檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬是很多人都喜愛選擇的，尤其是檸檬水更是很多人都下喝的，檸檬對人體各方面改善都是有著很好的幫助作用。

那么，檸檬水上火嗎？

喝檸檬水不會上火，檸檬還有豐富的維生素C，喝檸檬切片泡水，可以有減肥美白排毒等功效。

腸胃不好的人不能空腹喝。另外，有些人認(rèn)為喝檸檬水時感覺喉嚨很干，這是檸檬水的濃度太高的緣故。

喝檸檬水有哪些好處？

美白

由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

抗衰老

檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護(hù)皮膚，防止皺紋的發(fā)生。

減肥

檸檬可以阻止身體內(nèi)某些脂肪的合成，降低血液和肝臟的膽固醇水平，促進(jìn)新陳代謝。

促進(jìn)消化

檸檬水可刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排便，清理腸道；還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。

清新口氣

檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細(xì)菌，從而保持口氣清新。

益肝排毒

檸檬水有助于肝臟排毒，通過促進(jìn)膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于控制膽汁過量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，幫助溶解膽結(jié)石。