更年期是女性特殊的生理時(shí)期，一般來(lái)說(shuō)，女性會(huì)在40-50歲之間進(jìn)入更年期，在更年期里，女性因?yàn)樯眢w衰老和卵巢功能衰退，月經(jīng)會(huì)逐漸停止，同時(shí)也會(huì)因此出現(xiàn)各種不適的狀態(tài)，其中就包括了性欲下降。那么，女性更年期性欲下降怎么辦？

女性更年期為什么會(huì)性欲下降？

卵巢功能減退，體內(nèi)雌激素水平下降直接對(duì)機(jī)體產(chǎn)生的影響。這直接會(huì)導(dǎo)致女性性欲衰退。

同時(shí)，進(jìn)入更年期，女性陰道分泌物減少，如果丈夫在性生活時(shí)不夠耐性可能會(huì)導(dǎo)致女性在性生活時(shí)出現(xiàn)疼痛感，從而導(dǎo)致了女性性生活次數(shù)的減少或是厭惡性生活的情緒的發(fā)生。

女性更年期性欲下降怎么調(diào)理？

要想改善女性更年期的性欲狀態(tài)，就得調(diào)理女性的更年期綜合征，具體可以通過(guò)以下4個(gè)途徑。

1、多做戶外運(yùn)動(dòng)。更年期是身體老化的一個(gè)標(biāo)志，所以必須多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食品，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)要睡眠，這樣一些癥狀輕者即可獲得緩解。

2、定期去醫(yī)院體檢。為預(yù)防更年期婦女患更年期綜合癥及其并發(fā)癥，這一時(shí)期的婦女應(yīng)定期到醫(yī)院做健康檢查，包括婦科檢查、防癌檢查等，做到心中有數(shù)，發(fā)現(xiàn)病情及早治療。

3、心理調(diào)養(yǎng)。更年期綜合癥中醫(yī)治療在藥物調(diào)養(yǎng)的同時(shí)，十分注重心理調(diào)養(yǎng)的作用。首先應(yīng)該讓患者明確，更年期是一個(gè)正常的生理變化過(guò)程，不必過(guò)分焦慮，從而解除思想負(fù)擔(dān)，保持樂(lè)觀情緒。

4、針灸調(diào)養(yǎng)。在運(yùn)用藥物和心理進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的同時(shí)，更年期綜合癥中醫(yī)治療還可根據(jù)患者的實(shí)際情況，選用其他的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，比較常用的是針灸調(diào)養(yǎng)，如針刺法、耳穴壓丸法等。