我們要根據(jù)不同季節(jié)，吃不同水果。水果不僅鮮甜多汁，清爽解渴，而且還富含營(yíng)養(yǎng)。那么五月當(dāng)季水果有哪些呢？吃哪些水果能起到美容的效果呢？

為什么要吃應(yīng)季水果？

應(yīng)季水果是指水果按照本身的生長(zhǎng)季節(jié)成熟的當(dāng)季果實(shí)，水果都有各自的生長(zhǎng)周期，按照本該成熟的時(shí)間而采摘下來的水果，即為應(yīng)季水果。按季節(jié)采摘下來的水果，新鮮營(yíng)養(yǎng)，既沒有經(jīng)過經(jīng)銷商的儲(chǔ)存，比如冷藏、噴灑保鮮劑等有害健康的措施；也沒有經(jīng)過提前催熟手段，比如使用激素等。

所以，吃應(yīng)季水果，是最健康合理的選擇。

5月應(yīng)季水果

五月水果：草莓、菠蘿，荔枝，番茄，櫻桃，芒果，紅香蕉，香瓜，檸檬，臺(tái)灣蓮霧，番石榴等。

5月哪些水果有美容作用

1、菠蘿

菠蘿中的蛋白質(zhì)分解酵素能有效分解蛋白質(zhì)，簡(jiǎn)直就是助消化的利器。菠蘿汁兒里豐富的維生素能有效地酸解脂肪。其中維生素B還能滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮。

2、草莓

草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸。。。。。。此外，它還含有豐富的維生素。尤其是維生素C含量相當(dāng)豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。具有明目養(yǎng)肝，使皮膚細(xì)膩有彈性，防癌等功效。

3、櫻桃

櫻桃外表美麗，“內(nèi)涵”也很豐富。櫻桃熱量低、不含脂肪，富含維生素A、維生素C、維生素E、鋅、銅、鐵、鈣、鎂、磷、葉酸等人體必需的成分。它能夠?yàn)槿梭w去除毒素，而且還有通便的功用，并降低血液膽固醇。它特別適合女性食用，有補(bǔ)虛養(yǎng)血的功效。

4、番茄

西紅柿不只是沙拉和素食漢堡的配料，這種多汁的紅色蔬菜也是一種外用的保養(yǎng)利器。它富含維他命，礦物質(zhì)和抗氧化劑，對(duì)皮膚和頭發(fā)具有出色的美容功效。西紅柿里的蕃茄紅素和類胡蘿卜素能夠減少臉上的細(xì)紋和皺紋，維他命A則有助于愈合和修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞。

5、番石榴

是最佳抗氧化的水果，番石榴果實(shí)中維生素C含量非常高，每百克鮮果維生素C含量高達(dá)330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、礦物質(zhì)和纖維質(zhì)及鉀、鈣、鐵等人體必須的微量元素。它還富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，能補(bǔ)充熱量。常吃能抗老化，排出體內(nèi)毒素、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能。

吃水果注意事項(xiàng)：

1、飯后不能立即吃水果：

飯后吃水果會(huì)影響消化，導(dǎo)致脹氣、便秘等，所以吃飯后1小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食水果

2、不能簡(jiǎn)單沖洗就食用：

好多水果都在生長(zhǎng)階段被噴灑了大量的農(nóng)藥、催生劑等，所以水果的表面都附著大量的有毒的化學(xué)殘留劑，必須嚴(yán)格清洗干凈，盡量用食鹽浸泡一下，在清水沖洗，不要用洗潔精清洗。