枸杞又稱(chēng)枸杞子是茄科植物寧夏枸杞樹(shù)的成熟果實(shí)，主要產(chǎn)于寧夏、甘肅、新疆等地。夏秋二季果實(shí)呈橙紅色時(shí)采收，晾至皮皺后，再曬至外皮干硬，果肉柔軟，生用即可。枸杞有很好的滋補(bǔ)和治療作用，女人吃了枸杞有養(yǎng)顏美容、延緩衰老、增強(qiáng)免疫等功效，它是天然的保健品。但是在日常生活中，很多人不知道該怎么吃枸杞，今天就簡(jiǎn)單教大家?guī)追N美容護(hù)膚的做法！

枸杞子有美容的功效

1、美白肌膚

每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的為皮膚提供所需要的養(yǎng)分，同時(shí)還提高皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。

2、美容養(yǎng)顏

枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類(lèi)以及硒元素等等，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后都能夠起到非常不錯(cuò)的抗氧化功效，清除體內(nèi)多余的自由基，令機(jī)體更加的年輕。

怎么吃枸杞才能美容

1、參須枸杞茶

取參須20克，枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開(kāi)，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_(kāi)水沖泡。可防止衰老，補(bǔ)充元?dú)?，增加身體的抵抗力，增強(qiáng)抗癌細(xì)胞的活性，并能補(bǔ)脾益肺、生津、安神。

2、枸杞桂圓雞蛋湯

雞蛋1只，枸杞子10克，桂圓肉10克，冰糖適量。將枸杞子、桂圓肉洗凈，一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分鐘。雞蛋攪拌后成倒入枸杞桂圓湯中，調(diào)入適量冰糖即可食用。具有補(bǔ)腎益氣、滋陰養(yǎng)血的功效。

3、枸杞子紅棗煮雞蛋

將枸杞子15克，大紅棗4顆，雞蛋2個(gè)，放入鍋中。2。加入適量水，開(kāi)火。等雞蛋煮熟后，從鍋中取出去殼。3。將剝好皮的熟雞蛋再放回鍋中，略煮片刻即可。這是一道補(bǔ)血的菜，而且做法簡(jiǎn)單，女同胞們可以經(jīng)常做來(lái)吃。

4、銀耳枸杞湯

銀耳30克，枸杞子15克，冰糖適量。將銀耳泡發(fā)，切細(xì)，與枸杞子一同入鍋，加適量水，小火熬煮約1小時(shí)至銀耳熟爛，調(diào)入冰糖即成。具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效。

5、枸杞肉絲

枸杞20克洗凈待用。瘦豬肉100克、青筍20克洗凈切絲，拌入入少量淀粉。炒鍋燒熱用油滑鍋，再加入適量的油，將肉絲、筍絲同時(shí)下鍋翻炒，烹入紹酒，加入砂糖、醬油、食鹽、味精攪勻，放入枸杞子翻炒致熟，淋上麻油即可起鍋。可以滋陰補(bǔ)血，滋肝補(bǔ)腎。這是藥食合用，陰血雙補(bǔ)，明目健身的藥膳方。

需要注意：

任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞子也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適。

另外，枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。