現(xiàn)在有一群人被稱為“都市恐婚族”，他們害怕結(jié)婚，擔(dān)心婚姻會(huì)成為愛情的墳?zāi)?，害怕結(jié)婚后的生活。其原因是缺乏對(duì)自己生活能力的信心，缺乏對(duì)未來的配偶和家庭的責(zé)任心。明白了恐婚的原因，也就可以對(duì)癥下藥了。那么恐婚族該怎樣擺脫恐懼心理呢？

提升自信心

恐婚心理的最大原因就是你對(duì)自己的這樁婚姻還不夠自信或者說對(duì)你自己不夠自信，只要能提升自己的自信心，這個(gè)問題就容易了，怎么能夠讓自己自信，多看看時(shí)尚雜志或多聽聽朋友家人的成功事跡。

心理咨詢

接受心理的輔導(dǎo)，心理咨詢師是很好的傾訴對(duì)象，能夠針對(duì)具體問題進(jìn)行系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，調(diào)整你的心態(tài)。

多溝通多交流

戀愛是兩人世界，結(jié)婚卻是兩家人資源整合。地域、文化差異越大，矛盾可能越多，這就要求兩家人都用最大的善意來對(duì)待對(duì)方，多溝通，多交流，把問題都敞開在桌面上。

改變想法

婚姻就是一座圍城一個(gè)牢籠，一個(gè)人要想成熟這是一個(gè)必然的過程。都說不養(yǎng)兒不知父母心，組建了家庭養(yǎng)育了兒女才可以說我們是一個(gè)完整的人。

保留愛好

一個(gè)有自己興趣人當(dāng)然有獨(dú)特魅力，不管他喜歡琴棋書畫，釣魚打球，或是喜歡研究唐宋詩詞、明清家具。如果他在婚姻中能夠長(zhǎng)久地保持著對(duì)嗜好的熱情，并且不被打擾或惡意阻礙，他對(duì)婚姻必會(huì)充滿了感恩。