查出結(jié)石的人越來越多，體內(nèi)這些“小石頭”真是吃出來的？事實上，長結(jié)石有一些客觀因素，但最主要的還是主觀因素。良好的生活習(xí)慣能很好地避免結(jié)石病，不要去埋怨環(huán)境，先從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣做起。那么，為什么現(xiàn)代人容易長結(jié)石呢？

生活不規(guī)律

特別是上班族人群，忙起來了往往顧不上吃飯。這類人群很多有不吃早餐的習(xí)慣，中午的工作餐也是簡單應(yīng)付，容易導(dǎo)致膽汁排空延遲，造成膽汁淤積，為形成膽結(jié)石創(chuàng)造了條件。

食用過多高脂食物

高脂食物導(dǎo)致肥胖，肥胖會造成內(nèi)分泌改變，影響肝臟酶的代謝。同時，雌激素還會干擾膽囊收縮功能，使膽汁排出受阻，造成膽汁淤積，促使膽結(jié)石形成。

缺乏鍛煉

如果缺乏鍛煉，膽囊收縮能力會下降，導(dǎo)致膽汁淤積，膽鹽溶解膽固醇的能力下降，造成膽固醇易結(jié)晶析出，并逐漸層疊為結(jié)石。

過量攝入維生素C

維生素C是人體形成草酸的前提物質(zhì)，每100毫升維生素C在人體內(nèi)可生成20毫升的草酸，而草酸在人體內(nèi)與鈣結(jié)合就形成草酸鈣，容易沉積在泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石。另外，不能多吃維生素D，因維生素D在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成鈣，進而使人容易患鈣類結(jié)石。

缺乏水分

預(yù)防結(jié)石，最好的辦法就是多喝開水，保證人們每日排尿2000毫升以上，因為排尿增加，可以降低各類鈣及其他易形成結(jié)石的物質(zhì)在泌尿器官內(nèi)沉淀。

不注重衛(wèi)生

有些人群不注重衛(wèi)生，產(chǎn)生了一些如蛔蟲等寄生蟲疾病，這類人群也是結(jié)石病的高發(fā)人群。