據(jù)悉，有90%的女性朋友對于自己的胸部非常的不滿意，至少有50%的人天天想著去豐胸。那么女性如何來豐胸呢？多吃這八種提升罩杯的食物吧！

木瓜

這個大家應(yīng)該知道，木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗一起吃，能消食健胃、滋補催乳、調(diào)經(jīng)益氣體，對消化不良也有一定食療作用哦。

食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

卷心菜

卷心菜所含的硼，具有促進雌激素作用的功效，并能增強維生素D的作用，可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。

豬蹄

豬蹄含有大量膠原蛋白，有壯腰補膝和通乳之功，可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對于女性具有豐胸作用。

萵筍

萵筍是一種豐胸的蔬菜，與山藥、雞肝一起吃能調(diào)養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng) 供應(yīng)，此外還能改善女性皮膚的色澤和滋潤感。

芝麻

芝麻能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

海帶

海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸的功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關(guān)系。海帶含有大量的碘，可促使卵巢濾泡體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風險，促進乳房發(fā)育。

核桃和松仁

核桃和松仁富含維生素鋅和E，此外還富含亞麻酸，這些物質(zhì)能有效延緩乳房的衰老，玉米富含維生素E，也是值得推崇的健胸食物。