卵子是延續(xù)生命的種子，沒有卵子生命就無從談起了。女性月經(jīng)周期正常的情況下，排卵期是下次月經(jīng)的前14天左右。如果月經(jīng)不規(guī)律的女性，那排卵就很難預(yù)測。那么，女性如何自測卵巢是否排卵呢？

觀察白帶

一般月經(jīng)剛干凈時(shí)，白帶較少，隨后逐漸增多，其性狀也會隨之變化。越臨近排卵，白帶會變得稀薄，尤如雞蛋清一樣。排卵后，稀薄的白帶即減少或消失，代之以粘稠的白帶。有這種周期性變化的女性，其月經(jīng)可能就是排卵的。

利用基礎(chǔ)體溫

在正常情況下，女性在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高。把每天測量到的基礎(chǔ)體溫記錄在一張?bào)w溫記錄單上，并連成曲線，就可以看出月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升，這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵。

排卵試紙

建議月經(jīng)來潮的第十天開始測，每天用排卵試紙測一次。如果發(fā)現(xiàn)在逐漸轉(zhuǎn)強(qiáng)，就要增加測試的頻率，最好每隔4小時(shí)測一次，盡量測到強(qiáng)陽，排卵發(fā)生在強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱的時(shí)候。如果發(fā)現(xiàn)快速的轉(zhuǎn)弱，說明卵子要破殼而出了。

下腹脹痛

一部分婦女在排卵期可感到一側(cè)或兩側(cè)下腹脹痛，當(dāng)排卵期過后，腹脹痛隨之減輕或消失。如有這種感覺，一般被視為有排卵現(xiàn)象。