喝咖啡幾乎已經(jīng)成為大多數(shù)辦公室都市白領(lǐng)女性每天不能少的一件事情，用以提神醒腦。基本上每天都要喝上一杯咖啡，漸漸地養(yǎng)成了一種習(xí)慣?？Х群锌Х纫颍M(jìn)入體內(nèi)后會促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有提神效果。那么，女性喝咖啡到底健不健康呢？

喝咖啡需適量

咖啡適量的飲用，產(chǎn)生的反作用并不大，其壞處大多體現(xiàn)在過量飲用的基礎(chǔ)上。除了特殊不宜喝咖啡的人群外，其他人只要注意適量喝咖啡，每天不超過兩到三杯，一般對人都是利大于弊的。

可緩解痛經(jīng)

咖啡可以部分緩解痛經(jīng)癥狀是因為咖啡與酒有擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，讓經(jīng)血比較通暢。同時咖啡與酒可以讓人興奮，讓人注意力分散，讓精神不集中到肚子疼痛上去。

消除疲勞

咖啡中的咖啡因有興奮神經(jīng)的作用，可以使人不會那么疲勞，用以提神醒腦。同時，可以振作精神、增強(qiáng)思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。此外，咖啡還可以消除憂郁，提高性欲。

緩解便秘

咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量是非常高的，具有加速腸胃蠕動的作用，所以對于有輕微便秘的女性，可適當(dāng)飲用咖啡來緩解便秘。

養(yǎng)胃助消化

飯后喝咖啡對胃部健康是有好處的。但相反的，如果在胃里空空的狀態(tài)下喝咖啡，分泌的胃液會損傷胃黏膜，進(jìn)而損害胃部健康。

哪類人群不適合喝咖啡：糖尿病患者，高血壓患者，心臟疾病患者，孕婦，骨質(zhì)疏松患者。