痛經(jīng)是很多女性每個(gè)月都要面臨的煩惱，在那幾天總覺(jué)得哪里都不舒服，不僅腰酸背痛，小腹更難受得很，有時(shí)甚至讓人什么都不想做就在床上翻滾。一些女性或許會(huì)想著痛經(jīng)忍忍就好，但更糟糕的是，痛經(jīng)似乎一個(gè)月比一個(gè)月厲害。到底為什么為什么痛經(jīng)越來(lái)越嚴(yán)重？或因?yàn)橐韵逻@5個(gè)壞習(xí)慣：

沒(méi)做好保暖

造成經(jīng)痛的原因之一就是前列腺素。生理期時(shí)，人體會(huì)讓子宮自然收縮，讓血液順利排除，但當(dāng)血液循環(huán)不好時(shí)，子宮無(wú)法順利收縮，這時(shí)又稱子宮收縮荷爾蒙的前列腺素分泌，刺激子宮強(qiáng)力收縮，間接造成了經(jīng)痛發(fā)生。

一旦體溫較低時(shí)，會(huì)促進(jìn)前列腺素分泌，因此月經(jīng)期間的保暖工作一定要做好，只要讓肚子、腰、背保持溫暖，全身的血液就自然會(huì)變好?？梢远嗉蛹承?，或是偷懶的人直接貼暖暖包，還可以救急馬上發(fā)揮效果。

久坐不動(dòng)

一整天維持同樣姿勢(shì)坐著容易讓鼠蹊部血流停滯，血液循環(huán)變差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也會(huì)讓經(jīng)痛變得更嚴(yán)重。上班時(shí)定時(shí)站起來(lái)拉拉筋，稍微走一走并且讓腰背周圍的肌肉動(dòng)一動(dòng)，可以讓血液循環(huán)恢復(fù)。

精神壓力太大

平日受到“來(lái)月經(jīng)要痛”這一類言談的影響，在思想上引起恐懼、精神注意力過(guò)于集中到下腹部，以致形成“敏感狀態(tài)”，久而久之，就成為一種條件反射，一來(lái)月經(jīng)就感到不適或疼痛。

貪涼

很多女性愛(ài)喝冷飲吃雪糕，平時(shí)或許還好，但如果月經(jīng)期間也不注意戒口，很容易會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯，間接的痛經(jīng)情況就出現(xiàn)了，也是常見(jiàn)引起痛經(jīng)的原因。

婦科疾病

很多女生天生子宮有疾病，例如子宮內(nèi)膜異位、子宮腺肌癥甚至子宮肌瘤等，這些都會(huì)造成月經(jīng)痛經(jīng)。另外還有一些遺傳的因素，有的女兒和母親一樣都有痛經(jīng)的反應(yīng)，這是子宮內(nèi)膜和血液中前列腺素所含增高，導(dǎo)致了痛經(jīng)的原因。另外一些內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，腹痛。所以女生痛經(jīng)應(yīng)該引起注意，及時(shí)上醫(yī)院去檢查。