乳腺增生是困擾女性健康的常見疾病，大部分女性都有不同程度的乳腺增生。 白領(lǐng)們由于生活作息不規(guī)律，情緒比較容易波動，引起內(nèi)分泌失調(diào)，成為乳腺增生的高發(fā)人群。正是一些不健康的生活習慣，引起機體失衡，激素分泌紊亂，從而對乳房腺體進行長期的不良刺激而引起乳腺組織異常增生脹大。那么，乳腺增生的發(fā)病原因有哪些呢？

情緒不穩(wěn)定

隨著社會的發(fā)展，人們的競爭意識和生活節(jié)奏也有很大的變化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，長期得不到發(fā)泄，肝經(jīng)就會瘀堵，整個內(nèi)環(huán)境都產(chǎn)生不良改變，增高乳腺疾病的發(fā)病率。

激素失調(diào)

長期使用含雌激素的護膚品，這些含激素的護膚品經(jīng)過皮膚吸收，也會使體內(nèi)雌激素水平增高。服用激素類藥物，更直接引起體內(nèi)激素水平失衡，這些均可導致本病發(fā)病率的增高。

不良生活習慣

人流，不生育或30歲以上生育，不哺乳，夫妻性生活不和等等，或者佩戴過緊的胸罩，容易壓迫淋巴和血液循環(huán)，都不利于乳腺健康。

不健康的飲食習慣

不健康的飲食習慣造成乳腺增生的幾率明顯上升，隨著現(xiàn)代人生活條件的改善，飲食上發(fā)生了改變，人們的飲食都主要以肉類和海鮮類產(chǎn)品為主，逐漸形成了現(xiàn)在比較流行的酸性體質(zhì)?；蛘哂兄豢茖W的、不健康的高熱量、高脂肪飲食習慣，結(jié)果導致乳腺增生的發(fā)病率大大提高。

缺少運動

有些長期從事辦公室工作的女性白領(lǐng)坐多動少，缺乏鍛煉，接觸陽光少，在陽光下多做運動多出汗，可以幫助排除體內(nèi)多余的酸性垃圾。但現(xiàn)在人以車代步現(xiàn)象愈來愈多，運動量大大減少，長久便會導致酸性代謝物長期滯留在體內(nèi)，導致體制的酸性化。