乳房的自我檢查是預(yù)防乳腺癌的重要措施，也是簡(jiǎn)便易行的檢查方法。早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療治于率也會(huì)明顯提高。進(jìn)行乳房的自我檢查，可以讓你熟悉自己的身體，最好是從行經(jīng)正常時(shí)開始就進(jìn)行自檢，并一直堅(jiān)持下去。在月經(jīng)周期里的不同時(shí)期檢查乳房，可以讓你熟悉出現(xiàn)的變化情況。乳房自檢必須保證每月檢查一次。

那么，女人應(yīng)該如何做乳房自檢呢？

觀察法

脫去上衣，站或坐于鏡前，仔細(xì)觀察乳房的下列變化。從外觀，乳頭顏色，乳頭所處位置這些方面去觀察，觀察是否有濕癥，皮膚的細(xì)小皺褶如何。兩側(cè)乳房是否對(duì)稱，是否有橘子皮狀變化，或者出現(xiàn)酒窩狀變化，有否紅點(diǎn)等。

觸摸法

用指尖觸摸乳房，保持手指與乳房皮膚平行。往手上抹皂液或爽身粉，使手能夠在乳房上順暢滑動(dòng)。一手放在于腦后躺下，另一只手手臂放于前胸乳房上部，這樣有利于進(jìn)行觸摸檢查。觸摸感受有否結(jié)節(jié)、腫塊，皮膚上是否有硌手的感覺(jué)，在撫摸時(shí)，是否有瘙癢的感覺(jué)。

擠壓法

擠壓乳房，看是否有痛感或者不適感。如果有，需要進(jìn)一步檢查。沒(méi)有的話，擠壓乳頭，看是否有分泌物溢出，如果在非哺乳期，有類似乳汁的分泌物或者其他顏色的液體出現(xiàn)，這是病變的前兆，應(yīng)去醫(yī)院就診。