許多人都有裸睡的習(xí)慣，一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感；另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面，有利于血液循環(huán)和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲勞。你是否考慮拋棄羞澀，試著脫衣而眠，體驗一番超然感受。

下面一起看看女性裸睡具體有哪些好處？

有利于毛孔保持暢通

裸睡可以讓皮膚毛孔保持暢通狀態(tài)，確保皮腺和汗腺分泌出來的物質(zhì)能夠順利地排泄與再生，還可以確保皮膚的吸收、免疫、代謝等功能的正常工作，，讓皮膚能夠生活在通暢的環(huán)境之中，有利于全身機體功能和免疫能力的健康生長。

有利于減肥

由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，穿著衣服睡覺，會阻礙皮膚的正常呼吸，還會影響血液循環(huán)。裸睡可以無拘無束，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。

有利于美容

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

促進(jìn)血液循環(huán)

睡覺時不再有束縛感就不會有血脈不和的緊張感，讓全身血暢其流，就不會造成局部缺血的供氧不足，自然也就不會由于血脈不暢而導(dǎo)致的身體疾病。促進(jìn)了血液循環(huán)，也使得許多患有慢性疾病癥狀的病癥得到了較大程度的改善，從而讓自己一覺醒來感到肢體更加的舒適。

可防治痛經(jīng)

女性裸睡時，身體自然放松，血流通暢。私處部位能有充分的通風(fēng)透氣，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強適應(yīng)和免疫能力，可以有效達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。

有利于改善便秘

裸睡的好處有很多。裸睡還利于改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題。