說(shuō)起骨質(zhì)疏松，相信很多人都不陌生，特別是中老年人。在3月3日舉辦的“志愿服務(wù)樹新風(fēng)，仁醫(yī)大愛(ài)送健康”的大型義診活動(dòng)上，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科景宗森教授提醒廣大市民，骨質(zhì)疏松早期并沒(méi)有明顯的癥狀，很容易被大家所忽略，定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)有助于盡早發(fā)現(xiàn)。對(duì)于中老年婦女，更需要警惕絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥。此外，骨質(zhì)疏松不僅僅是單純?nèi)扁}的問(wèn)題，盲目補(bǔ)鈣并不可取。

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科 景宗森教授

中老年婦女要警惕絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)破壞、導(dǎo)致骨脆性增加、易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。景宗森教授表示，其實(shí)骨質(zhì)疏松非常“頑皮”，早期并沒(méi)有明顯的癥狀，“是一種隱匿發(fā)生的疾病”。即使早期出現(xiàn)的腰酸背痛也容易被大多數(shù)人忽略，以為是日常腰肌勞損或過(guò)分勞累所致。但是到了晚期就會(huì)出現(xiàn)全身骨骼疼痛，甚至駝背、骨折等嚴(yán)重現(xiàn)象，給日常生活帶來(lái)極大不便和痛苦。所以也有人把骨質(zhì)疏松癥形象地稱為“靜悄悄的流行病”。

在年齡段方面，骨質(zhì)疏松癥可發(fā)生在不同性別和任何年齡，大多數(shù)屬于原發(fā)性。但有一點(diǎn)不得不提的是，“目前，門診就診病人較多的是婦女絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥?！?/p>

對(duì)于中老年婦女來(lái)說(shuō)，絕經(jīng)后，體內(nèi)雌激素水平明顯下降，雌激素的減少降低了鈣的吸收和利用率，能使骨質(zhì)密度下降加快，骨量開始丟失，從而影響了骨骼的健康。所以景宗森教授提醒，絕經(jīng)后婦女要警惕骨質(zhì)疏松，“當(dāng)然，這并不代表每個(gè)婦女都會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松，需要根據(jù)自身具體情況而定。當(dāng)出現(xiàn)腰酸背痛時(shí)，須多加注意，定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)有助于判斷是否正常，以便早日發(fā)現(xiàn)問(wèn)題?！?/p>

適當(dāng)曬曬太陽(yáng)可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收

另外，對(duì)于骨質(zhì)疏松，很多人馬上會(huì)聯(lián)想到“缺鈣了”，于是千方百計(jì)進(jìn)行補(bǔ)鈣。尤其在現(xiàn)在廣告的影響下，各種補(bǔ)鈣產(chǎn)品層出不窮，中老年人自行補(bǔ)充鈣片的現(xiàn)象越來(lái)越多。景宗森教授表示，“其實(shí)這是一種誤區(qū)，骨質(zhì)疏松并不代表缺鈣。”

“目前來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣有很多不同方面的爭(zhēng)議，適當(dāng)補(bǔ)充鈣片是可以，但是不能長(zhǎng)期依賴。大部分老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松往往不是因?yàn)槿扁}，而是由于對(duì)鈣的吸收能力差所導(dǎo)致，如缺乏維生素D、更年期內(nèi)分泌環(huán)境改變等，所以這不是單純?nèi)扁}的問(wèn)題，最重要的是如何防止它的流失。因此對(duì)于中老年患者來(lái)說(shuō)，尚需再補(bǔ)充些藥物，來(lái)減少鈣的排泄，比如說(shuō)阿倫膦酸鈉等。但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，切不可盲目。”

除了藥物之外，日?？啥鄷裉?yáng)來(lái)促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收?！叭展庵械淖贤饩€照射皮膚后可以引起體內(nèi)一系列反應(yīng)，形成活性維生素D（骨化三醇），促進(jìn)鈣質(zhì)吸收?！碑?dāng)然，景宗森教授笑言，曬太陽(yáng)并不是讓你曬在太陽(yáng)底下暴曬，平時(shí)可在樹蔭下進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，也是可以促進(jìn)活性維生素D的形成。

在談到如何預(yù)防骨質(zhì)疏松方面時(shí)，景宗森教授表示，除了生活作息規(guī)律，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是不可缺少?！叭绾芜x擇適合自己的運(yùn)動(dòng)呢？如果你運(yùn)動(dòng)之后，感覺(jué)到很舒適即可?？傮w來(lái)說(shuō)，不能增加心血管負(fù)擔(dān)的運(yùn)動(dòng)是最為合適的?！?/p>

專家介紹：

景宗森，擅長(zhǎng)小兒骨科，包括先天性骨關(guān)節(jié)疾病畸形、先天性髖關(guān)節(jié)脫位分期治療、先天性馬蹄內(nèi)翻足矯形術(shù)、小兒麻痹后遺癥的肢體畸形矯形、腦性癱后遺癥的肢體畸形矯形及全髖、膝、肩、肘、腕關(guān)節(jié)置換手術(shù)等，至今已完成骨科手術(shù)近6000余臺(tái)，開展臨床新技術(shù)、新業(yè)務(wù)10余項(xiàng)（均為國(guó)內(nèi)領(lǐng)先）。

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