近年來(lái)，隨著乳房保健觀念的逐漸普及，越來(lái)越多的女性開(kāi)始重視自己的乳房健康，不僅是要關(guān)注乳房的形態(tài)是否美，還關(guān)注乳房是否處于健康的狀態(tài)。而睡前乳房按摩就是其中一個(gè)不錯(cuò)的乳房保健措施，下面我們就來(lái)了解一下睡前乳房按摩的好處：

睡前乳房按摩可讓乳房手感更好

按摩的時(shí)候可以涂抹一些橄欖油和潤(rùn)膚乳等，不僅能使按摩效果更好，而且使乳房皮膚更有彈性，手感更好。

睡前乳房按摩可保持乳房年輕態(tài)

不少妹子因?yàn)榕履樕嫌邪櫦y都會(huì)經(jīng)常按摩臉部，其實(shí)乳房也是一樣的道理，也需要經(jīng)常撫摸，才能夠保持年輕的狀態(tài)，否則也會(huì)無(wú)彈性、無(wú)手感。

睡前乳房按摩可改善乳房下垂

隨著年齡增長(zhǎng)，或是經(jīng)過(guò)了生產(chǎn)哺乳，不少女性都會(huì)出現(xiàn)比較明顯的乳房下垂現(xiàn)象。這時(shí)候按摩則可以起到改善的作用。雙手沿著乳房下側(cè)，開(kāi)始向上聚攏乳房，每天堅(jiān)持20-30次，能夠起到挺胸的效果。

睡前乳房按摩可增強(qiáng)免疫力

每天用手磨擦胸腺200次，胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離，握空心拳在胸腺兩側(cè)來(lái)回磨擦身體可增強(qiáng)免疫力。

睡前乳房按摩可緩解乳房緊繃感

女性日常外出都要穿戴內(nèi)衣，有時(shí)候?yàn)榱撕每?，一些女性?huì)穿近一點(diǎn)的內(nèi)衣擠乳溝，往一天下來(lái)，乳房會(huì)很緊繃，晚上回到家，脫掉內(nèi)衣，適當(dāng)?shù)亟o乳房進(jìn)行按摩，會(huì)緩解緊繃感。

睡前乳房按摩可改善副乳和胸部外擴(kuò)

將四指放于左胸的外側(cè)，大拇指放于胸部上部，總的來(lái)說(shuō)是將胸部“包裹”起來(lái)。隨后，輕輕向內(nèi)部拉收。重復(fù)10次，隨后換左手，內(nèi)收右面胸部，亦重復(fù)10次。這樣可以改善副乳和胸部外擴(kuò)的情況。

睡前乳房按摩可及早發(fā)現(xiàn)乳房疾病

很多女性認(rèn)為乳房只有在疼和癢的情況下才會(huì)有問(wèn)題，殊不知不疼不癢的腫塊是乳腺癌的癥狀之一，所以千萬(wàn)不要對(duì)它掉以輕心。養(yǎng)成睡前按摩乳房的習(xí)慣后，則可以及早發(fā)現(xiàn)乳房腫塊或是其他異常癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)就需要及時(shí)就醫(yī)。