女性內(nèi)生殖器(如子宮、輸卵管、卵巢等)及其周圍的結(jié)締組織、盆腔腹膜發(fā)生炎癥時，都稱為盆腔炎。主要包括子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、輸卵管卵巢膿腫、盆腔腹膜炎。盆腔是女性內(nèi)生殖器的聚集處，極易受到病菌感染引起盆腔炎。下面給大家揭秘盆腔炎的四大誘因和預(yù)防盆腔炎的保健操，一塊來看看吧!

　　一、月經(jīng)期不注意衛(wèi)生

　　月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜剝脫，宮腔內(nèi)血竇開放，并有凝血塊存在，這是細(xì)菌滋生的良 好條件。如果在月經(jīng)期間不注意衛(wèi)生，使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)不合格的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生紙，或有性生活，就會給細(xì)菌提供逆行感染的機(jī)會，導(dǎo)致盆腔炎。

　　二、鄰近器官的炎癥蔓延

　　最常見的是發(fā)生闌尾炎、腹膜炎時，由于它們與女性內(nèi)生殖器官毗鄰，炎癥可 以通過直接蔓延，引起女性盆腔炎癥?；悸詫m頸炎時，炎癥也能夠通過淋巴循環(huán)，引起盆腔結(jié)締組織炎。

　　三、產(chǎn)后或流產(chǎn)后感染

　　患者產(chǎn)后或小產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，宮頸口經(jīng)過擴(kuò)張尚未很好地關(guān)閉，此時陰道、宮頸 中存在的細(xì)菌有可能上行感染盆腔。

　　四、婦科手術(shù)后的感染

　　行人工流產(chǎn)術(shù)、放環(huán)或取環(huán)手術(shù)、輸卵管通液術(shù)、輸卵管造影術(shù)、子宮內(nèi)膜息肉 摘除術(shù)，或黏膜下子宮肌瘤摘除術(shù)時，如果消毒不嚴(yán)格或原有生殖系統(tǒng)慢性炎癥，即有可能引起術(shù)后感 染。也有的患者手術(shù)后不注意個人衛(wèi)生，或術(shù)后不遵守醫(yī)囑，過早恢復(fù)性生活，同樣可以使細(xì)菌上行感 染，引起盆腔炎。

　　盆腔炎保健操

　　1、預(yù)備式，取坐位，腰挺直，艤腳平放與肩同寬，雙手交義重疊，輕放于小腹。雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

　　2、揉搓腰骶，將雙手掌分別放于腰部兩側(cè)，自上而下用力揉搓至腰部發(fā)熱。

　　3、摩擦下腹，雙手交叉重疊，放于下腹部，適當(dāng)用力沿順時針或逆時針環(huán)形摩擦至下腹部發(fā)熱。

　　4、搓大腿內(nèi)外側(cè)，將左右手掌心緊貼在大腿的內(nèi)外側(cè)，適當(dāng)用力摩擦至皮膚發(fā)熱。

　　5、搓足心，將一側(cè)下肢平放在對側(cè)膝蓋上(即俗話說的蹺二郎腿)，左手搓右足心，右手搓左足心至足心發(fā)熱，雙足交替進(jìn)行。