排毒這個(gè)概念對(duì)女性來(lái)說(shuō)已經(jīng)十分熟悉了，但只停留在表面，只知道我們身體里每天都會(huì)產(chǎn)生很多的毒素，而這些毒素必須在一定時(shí)間排出體外才行，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的影響。

　　尤其要注意對(duì)子宮排毒，因?yàn)榕跃哂性杏乱淮哪芰Γ訉m就是區(qū)別于別的生理器官，是人類得以繁衍的重要的存在。但是子宮的長(zhǎng)期不清理造成毒素的囤積，從而對(duì)子宮產(chǎn)生一定程度的損傷。而某些食物可以幫助我們進(jìn)行子宮排毒。那么吃什么讓子宮排毒呢?下面對(duì)能夠讓子宮進(jìn)行排毒的多種常見(jiàn)食物進(jìn)行介紹，一塊來(lái)看看吧!

　　1.地瓜

　　地瓜不可謂不常見(jiàn)，煮地瓜、烤地瓜都是常見(jiàn)的食用方法，同時(shí)煮成糖水也是不錯(cuò)的選擇。人們通常在消化不良的時(shí)候吃上一個(gè)地瓜，也會(huì)在一定程度上緩解消化不良癥狀，而這就是地瓜中豐富的纖維質(zhì)的松軟容易消化的特性帶來(lái)的好處，因?yàn)榇伺e可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　2.綠豆

　　具有清熱解毒、消暑解渴以及除濕利尿功能的綠豆對(duì)于排毒消腫有著非常有效的作用，而綠豆湯就是常見(jiàn)而且美味的吃法。但是煮的時(shí)候不應(yīng)該煮太長(zhǎng)時(shí)間，畢竟這樣會(huì)造成有機(jī)酸的破壞而有損其排毒效用。

　　3.燕麥

　　燕麥進(jìn)行排毒的效用主要是因?yàn)槠浠c通便的特性，能夠配合纖維從而促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。其可供選擇的吃法常常以飲料為主，可以根據(jù)自己的口味加入蘋果等食材。

　　4.薏仁

　　薏仁活血，可促進(jìn)人體內(nèi)血液循環(huán)，利于人體的水分代謝，從而利尿消腫。水腫型肥胖的人群可以將薏仁煮成薏仁水，加入糖調(diào)味即可。

　　5.小米

　　腸道其實(shí)是脆弱的存在，不含麩質(zhì)的小米可以最大程度地降低對(duì)腸壁的刺激，也很容易被消化。所以用小米煮成粥營(yíng)養(yǎng)豐富，而且清熱利尿，非常有助于排毒。

　　6.紅豆

　　紅豆同樣具備促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，可以有效減少便秘的情況，并且促進(jìn)排尿活動(dòng)。睡覺(jué)之前浸泡紅豆一段時(shí)間(不放糖)，第二天取其紅豆糖水當(dāng)做開(kāi)始來(lái)喝，就可以促進(jìn)排毒了。

　　各位，吃什么讓子宮排毒?地瓜、綠豆、燕麥、薏仁、小米、紅豆都是不錯(cuò)的選擇。美眉們，大家可以嘗試試試看！