先兆流產(chǎn)是現(xiàn)在很多女性都曾經(jīng)遇到過的情況，先兆流產(chǎn)是指有流產(chǎn)的表現(xiàn)，但經(jīng)保胎處理后，可能繼續(xù)妊娠，不能至足月者，常發(fā)生在妊娠早期，有早服反應，少量陰道流血，出血少于月經(jīng)量，伴發(fā)輕微的間歇性子宮收縮。其實，先兆流產(chǎn)一旦出現(xiàn)往往意味著腹中的孩子出現(xiàn)了問題，除了應該積極地按照醫(yī)生的囑托進行保胎治療之外，還需要在飲食上加以調(diào)理，下面就說一下先兆流產(chǎn)吃什么食物。

　　1、蘋果

　　蘋果中含有多種維生素和礦物質(zhì)，還含有蘋果鞣酸和細纖維，多吃一些蘋果不僅僅可以防止孕婦發(fā)生肥胖，而且還能夠促進胎兒的發(fā)育，蘋果連皮一起吃還能夠保證孕婦不會發(fā)生便秘和腹瀉，吃蘋果還可以改善孕婦的貧血，同時還可以緩解孕婦食欲差的狀況，孕婦先兆流產(chǎn)也可以吃一些蘋果進行調(diào)理。

　　2、草莓

　　草莓中含有豐富的維生素c，可以有效的預防感冒的發(fā)生，草莓中還含有豐富的有機酸和果膠，能夠分解食物中的脂肪，可以非常有效地促進食欲和促進腸胃的蠕動，同時草莓還能夠去除人體內(nèi)的重金屬，對于先兆流產(chǎn)也具有非常好的緩解效果。

　　3、提子

　　提子中含有豐富的鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦如果氣血不足，血壓偏高可以吃一些提子，另外提子還具有非常好的安胎效果，能夠促進胎兒的發(fā)育，孕婦出現(xiàn)流血等先兆流產(chǎn)的情況下可以吃一些提子，具有不錯的止血作用。

　　4、西柚

　　西柚中含有豐富的葉酸，葉酸是一種孕婦整個懷孕過程中都需要的一種物質(zhì)，隨著胎兒的一天天長大，葉酸的需要量也大大增加，葉酸缺乏不僅僅會使得孕婦發(fā)生妊高癥，而且還會導致孕婦胎盤早剝，而且容易使得孕婦患上巨幼紅細胞貧血，胎兒也會出現(xiàn)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象，孕婦先兆流產(chǎn)也可以多吃一些西柚進行調(diào)理。

　　先兆性流產(chǎn)怎么辦

　　1.生活規(guī)律：起居以平和為上，既不可太逸(如過于貪睡)，亦不可太勞如提掣重物或攀高履險等。

　　2.合理飲食：孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。

　　3.注意個人衛(wèi)生：孕婦應勤洗澡、勤換內(nèi)衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時注意不要著涼。

　　4.保持心情舒暢：研究認為，一部分自然流產(chǎn)是因為孕婦中樞神經(jīng)興奮所致。

　　5.定期做產(chǎn)前檢查：孕婦在妊娠中期就應開始定期進行產(chǎn)前檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發(fā)育。

　　6.慎房事：對有自然流產(chǎn)史的孕婦來說，妊娠3個月以內(nèi)、7個月以后應避免房事，習慣性流產(chǎn)者此期應嚴禁房事。

　　上面介紹了先兆流產(chǎn)應該多吃的四種食物和注意事項后，各位孕婦要多注意，一旦出現(xiàn)先兆流產(chǎn)除了應該按照醫(yī)生的囑咐進行治療之外，可以多吃一些上述食物進行調(diào)理身體，協(xié)助保胎為好!