盆腔的位置在髖骨內(nèi)，肚臍下，其中包括子宮，卵巢，輸卵管，宮頸，陰道，直腸，膀光，闌尾，這些對于女性來說十分重要的器官，盆腔的健康狀況直接影響女性的工作與生活，而盆腔又是一個多事之秋，一沒有注意到位，很容易會患上盆腔炎，而且還反反復(fù)復(fù)比較難治愈。那么，怎么辨別盆腔好不好呢，怎么保養(yǎng)盆腔呢，下面一塊來看看。

　　你的盆腔健不健康呢?盆腔健康主要看4點(diǎn)

　　1、捏八髎(八髎穴有八個點(diǎn)，左邊四個右邊四個，分為上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，正好是在我們腰骶的部位。簡單來說，就是平躺下后，臀部的兩個凹陷。也就是俗稱的美人窩下側(cè))

　　捏八髎，如果松軟且捏得起代表子宮健康。

　　2、看臀部形狀

　　(1)、后翹型：八髎骨突出易得婦科炎癥，盆腔積液，子宮后位。

　　(2)、平直型：易得腫瘤疾病，上火、皮膚干燥、脾氣躁、性子急。

　　(3)、色素沉著型：瘀癥，久坐導(dǎo)致皮膚被壓迫，長期氣血不暢通引起色素沉著。

　　(4)、下垂型：易得腫瘤疾病及婦科炎癥，盆腔積液，多發(fā)性囊腫，最容易癌變。

　　(5)、外擴(kuò)型：子宮脫垂，月子后遺癥，腰酸背痛，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)淋漓不盡，小便失禁。

　　3、摸溫度

　　臀部、腎區(qū)的溫度低，冰冰涼，盆腔淤堵，產(chǎn)生了寒濕。

　　4、撥環(huán)跳(環(huán)跳穴：與臀溝盡頭水平，后正中線旁開3寸。)

　　如果刺痛，生殖系統(tǒng)一定不健康，易得婦科疾患，臀部的環(huán)跳穴是婦科炎癥的最佳調(diào)理穴位。

　　盆腔怎么保養(yǎng)

　　1.注意陰部衛(wèi)生

　　女性平時就應(yīng)該要做好陰部的衛(wèi)生，不要自己沖洗陰道，也不要經(jīng)常使用一些強(qiáng)堿性的私處護(hù)理液清洗，這樣會破壞陰道原本的菌群的平衡環(huán)境，更容易導(dǎo)致盆腔炎，其實(shí)上，很多慢性盆腔炎患者，都是由于這些不良的習(xí)慣而造成的。

　　2.房事是萬病之源

　　房事不節(jié)，是造成多種婦科病的主要原因，如性愛過于頻繁、夫妻生活前后沒有注意衛(wèi)生、又或是結(jié)束后，女方?jīng)]有及時排尿與清潔，這些不良的習(xí)慣會將外界的細(xì)菌帶入陰道內(nèi)，造成病菌快速生長和繁殖，上行至盆腔而引發(fā)炎癥。

　　3.經(jīng)期是個防病關(guān)鍵時刻

　　經(jīng)期是女性每個月的重要時刻，在這個特殊的時期，子宮內(nèi)膜剝脫后致使血竇擴(kuò)張，為細(xì)菌的滋生創(chuàng)造了良好的環(huán)境，如果沒有注意個人的陰道衛(wèi)生，沒有及時更換衛(wèi)生巾、經(jīng)期性生活等，病原菌極易侵入生殖道，誘發(fā)多種疾病，到時候受傷害的不僅只是盆腔了。

　　4.飲食+睡眠是保養(yǎng)基礎(chǔ)

　　女性若是寒涼的食物吃太多，血液遇寒則會凝固，血液循環(huán)受到阻礙，而造成排毒不暢，尤其在來月經(jīng)時，經(jīng)血流出受阻而感到痛經(jīng)，因此，平時要少吃寒涼性的食物，尤其是本身體弱，體寒者。

　　而良好的睡覺是身體開展一切生理活動的基礎(chǔ)，只有睡得好，才可有正常的新陳代謝，免疫功能良好，才能防止受到致病菌的傷害。生活作息、飲食規(guī)律，適當(dāng)鍛煉，還要保持和良好的心態(tài)，是增強(qiáng)體質(zhì)的重中之重。

　　5.做好避孕措施

　　反復(fù)人流也是導(dǎo)致很多年輕女性患上盆腔炎的原因，而在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就中招，不想生寶寶就要好好避孕，避免身體受到過多額外的創(chuàng)傷。