不覺(jué)立冬已過(guò)去近一個(gè)星期，我們進(jìn)入了每年最適宜進(jìn)步的季節(jié)：冬季。俗話說(shuō)，“冬季進(jìn)補(bǔ)，來(lái)年打虎”。這里的進(jìn)補(bǔ)當(dāng)然不是指把大魚(yú)大肉死命往嘴里塞。恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)冬宜先健脾胃，以防“虛不受補(bǔ)”，下面家庭醫(yī)生在線編輯就給大家推薦5款養(yǎng)生茶。

黃芪紅棗茶

將黃芪和紅棗加入適量清水煎煮30分鐘即可。

功效：可消除疲勞、提神、止汗，對(duì)于氣虛體質(zhì)者經(jīng)常出現(xiàn)的疲倦、盜汗等情況有一定的輔助治療作用。

大棗茶

將干大棗放入適量清水燜泡5分鐘即可。

功效：此茶具有益氣生津、補(bǔ)脾和胃的作用。

核桃蜜茶

將核桃仁和紅茶搗碎，用沸水沖泡后加入適量蜂蜜即可飲用。

功效：具有溫腎納氣、充旺元陽(yáng)的作用，改善肝腎氣血虧虛。

決明子茶

將決明子洗凈放入適當(dāng)熱水燜泡5分鐘即可。

功效：決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。

杞菊參茶

將西洋參、高麗參、枸杞、菊花洗凈后用適量開(kāi)水沖泡10分鐘即可。

功效：養(yǎng)肝明目補(bǔ)氣。高麗參屬溫性，西洋參屬?zèng)鲂浴貨龌パa(bǔ)，恰到好處。