作為女人，我們不應(yīng)該因?yàn)樽约旱姆N種習(xí)慣而讓自己在性生活中遭遇到陰道炎的侵?jǐn)_。女性的陰道是通往生殖器官的必經(jīng)之道，一定要保護(hù)好陰道，才能真正的得到健康，遠(yuǎn)離婦科病。那么在做愛(ài)或者是平時(shí)的生活中，我們應(yīng)該如何清潔陰道呢？如何呵護(hù)陰道呢？

　　首先來(lái)看看如何清潔陰道

　　1、備好自己的專(zhuān)用清洗盆和專(zhuān)用清洗用具、毛巾。

　　清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用后要曬干或在通風(fēng)處晾干，最好在太陽(yáng)下曝曬，有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見(jiàn)陽(yáng)光，容易滋生細(xì)菌和真菌。

　　2、用溫水清洗外陰部。

　　必須用肥皂時(shí)，選用刺激性較小的嬰兒浴皂，以減少對(duì)皮膚的刺激。例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基。清洗時(shí)不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學(xué)物質(zhì)以免改變陰道正常的酸性環(huán)境。

　　3、便便后用手紙由前向后揩拭干凈。

　　最好養(yǎng)成用溫水清洗或沖洗肛門(mén)的習(xí)慣。若不揩凈，肛門(mén)口留有糞漬，污染了內(nèi)褲，糞漬內(nèi)含有的腸道細(xì)菌會(huì)趁機(jī)拐入陰道，引起炎癥。

　　再來(lái)看看，如何呵護(hù)陰道

　　女人的私處是決定生育力的關(guān)鍵，又因?yàn)槲恢秒[蔽，難免會(huì)有所忽略。所以很多女性都會(huì)被婦科疾病所困擾，要想擁有健康的陰道，還得在生活習(xí)慣上多用心。那么，如何呵護(hù)陰道，一塊來(lái)看看!

　　1 、少穿緊身褲

　　少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等，夏日宜多穿裙或松身褲，另外亦要避免穿著緊身尼龍內(nèi)褲，應(yīng)選擇棉質(zhì)內(nèi)褲，這是因?yàn)榕韵麦w陰暗潮濕，過(guò)緊的褲子令下體不通爽，女性患陰道炎機(jī)會(huì)亦會(huì)增加。

　　2 、別用有香味廁紙

　　為了減低刺激或敏感，還是用無(wú)香味的衛(wèi)生用品，避免使用加添了香劑的衛(wèi)生巾或廁紙。另外，勿胡亂使用消毒藥水作清洗陰道之內(nèi)，以免刺激幼嫩皮膚引致局部皮膚受損甚至發(fā)炎。

　　3 、抹下體由前至后

　　注意下體清潔，內(nèi)褲當(dāng)然一定要經(jīng)常清洗干凈，如廁之後用廁紙清潔下體時(shí)，應(yīng)由前至後的方向抹，避免把肛門(mén)的細(xì)菌帶到陰道，引致發(fā)炎。

　　4 、保持私處的干燥

　　溫暖濕潤(rùn)的環(huán)境，是細(xì)菌的溫床，因此女性一定要保持私處的干燥、透氣。穿全棉內(nèi)褲，全棉內(nèi)褲是最適合陰道的衣物。當(dāng)宅在家里時(shí)，不妨只穿褲子不穿內(nèi)褲，這樣有利于私處透透氣。另外，不要穿過(guò)于緊身的褲子，過(guò)緊的褲子也不利于私處的透氣，還容易讓私處局部溫度過(guò)高。

　　5、房事記得帶套

　　戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使陰道PH值保持現(xiàn)狀，有利于一些好細(xì)菌(如乳酸菌)生存。不要小看這些有益的細(xì)菌，它們可以預(yù)防陰道酵母菌感染、尿路感染和細(xì)菌性陰道炎等。保證女性的私處足夠濕潤(rùn)時(shí)，才開(kāi)始進(jìn)行房事，女性分泌物不足時(shí)，不妨使用人體潤(rùn)滑液。

　　6、鍛煉陰道使更緊密

　　練習(xí)收縮盆底肌。這能加強(qiáng)盆底肌肉，對(duì)于女性獲得更強(qiáng)烈、更銷(xiāo)魂的高潮十分重要。而女性在房事中獲得高潮，對(duì)于身心健康都有好處。