乳腺炎根據(jù)根據(jù)病因的不同可以分為急性化膿性乳腺炎、乳暈旁瘺管、漿細胞性乳腺炎等，這是一種常見的女性疾病，讓不少女性都為此煩心不已。不少人都知道，哺乳期的女性容易得乳腺炎，可你知道嗎？常用電腦的都市白領也是乳腺炎的高發(fā)群體。

為什么長期用電腦會與乳腺炎有關系？

由于使用電腦時，很多人的坐姿都不正確，往往會趨于含胸前傾的姿勢，這很容易導致乳房脹痛、刺痛等，還有的人乳房甚至會受到桌子邊沿的擠壓，斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上，讓情況更加嚴重。

當乳房長期受到擠壓，容易被乳腺炎侵襲也就不難理解了。

另外，部分女性夏天愛穿低胸的衣服，乳房保暖不足以及電腦的長時間輻射也會影響到身體的內(nèi)分泌，進而引發(fā)乳腺炎或月經(jīng)不規(guī)律，所以女性朋友要注意保健。

如何預防乳腺炎？

定期檢查

每月對乳房做一次自檢，定期到專業(yè)機構作乳腺檢查，每次洗澡作適當?shù)娜榉堪茨Γ軌蚪ㄉ偃榉勘砥ぺE物淤積，每天五分鐘的擴胸運動是可以活動到胸肌的，令乳房的韌帶更強健。

注意飲食

少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。中醫(yī)認為，急性乳腺炎是由于內(nèi)有蘊熱、熱毒壅結而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡。

和諧的性生活

和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度以及修復的力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢從而出現(xiàn)了增生。