宮頸炎、宮頸癌等宮頸疾病時刻侵蝕著女性的健康，因此保養(yǎng)宮頸，預(yù)防宮頸疾病成了廣大女性的迫切需求。其實不管是預(yù)防什么疾病，重點都在日常生活的保健上面。女性要想預(yù)防宮頸疾病，以下5個生活要點就必須要多加留意了。

注意性生活的衛(wèi)生

平時要節(jié)制性生活，不要過于頻繁，年輕婦女每周2次為宜。經(jīng)期禁止同房，人流術(shù)后、產(chǎn)后、宮腔手術(shù)后不宜過早同房，一般宮腔手術(shù)后1個月后方可同房，而產(chǎn)后需3個月。每次同房前后，無論男女都要養(yǎng)成清洗外生殖器的習(xí)慣，同時力戒粗暴的性交行為。

避免性生活混亂

性齡早及性生活紊亂是宮頸癌發(fā)病的直接高危因素，性齡早是指18歲前就有性生活，比25歲以上有性生活者患病率高出13.3倍，而性生活紊亂是指有多個性伴侶者。據(jù)調(diào)查，婦女結(jié)過婚2次以上者或與多個男子發(fā)生性關(guān)系，其發(fā)生宮頸癌的機會也較多。大量研究表明，性傳播性疾?。葱圆。┡c宮頸炎尤其是宮頸癌有密切關(guān)系，多個性伴侶與宮頸癌前期病變及宮頸癌有明顯的關(guān)系，其中人乳頭狀瘤是宮頸癌的主要危險因素。

推遲性生活和生育年齡

根據(jù)普查資料，結(jié)婚年齡<20歲者，宮頸癌的患病率為158.78/10萬；>26歲者為22.45/10萬，兩者相差7倍。而第1次性生活的具齡較第1次結(jié)婚年齡更為重要，初次性交年齡在18歲以下者，宮頸癌的發(fā)病率比18歲以上者高4倍，推遲性生活的年齡可降低相對危險度。

做好避孕

由于多次人工流產(chǎn)或妊娠分娩，對子宮頸的刺激或損傷，致使宮頸上皮發(fā)生異常增生，進而可發(fā)展為癌。未婚婦女、婚后不注意避孕者多次人工流產(chǎn)還是增加了宮頸炎的機會。故需要認(rèn)真采取避孕措施，避免多次分娩或人工流產(chǎn)對宮頸的損傷。

定期婦檢

防癌普查是國內(nèi)外公認(rèn)的預(yù)防宮頸癌的主要措施，通過普查可早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療，從而降低宮頸癌的發(fā)病率及死亡率。