有人說，在炎熱的夏天，我們的命都是空調給的。呆在空調房雖然涼爽，但待久了不少人都會發(fā)現(xiàn)，自己的皮膚干燥得跟秋冬一樣，都快干成沙漠了！這當然只能怪在空調房呆得太久，讓皮膚的水分都流失了。這樣怎么辦？不急，下面家庭醫(yī)生在線編輯就給大家支支招~

早晚護膚不能松懈

空調房的空氣干燥，這對我們日常的護膚提出了更嚴格的要求。日常的早晚護膚一個步驟都不能少，潔面、爽膚水、肌底液/保濕精華、乳液、面霜以及定期的面膜護理。

注意細節(jié)保濕

除了面部護理以外，一些細節(jié)部位，比如說眼睛和唇部都要做好保濕工作。特別是眼睛，現(xiàn)在都市人長時間看電腦和手機，本身就對眼睛有不小的危害，再加上空氣干燥缺水，不注意保養(yǎng)很可能讓細紋悄悄爬上你的臉。

多喝水

要給皮膚補水，護膚品還是其次，從身體里補水才是最基本的。在炎熱的夏天，一定要多喝水，大概半小時喝半杯水是比較合適的。而且最好喝溫水，盡量少喝冰水和飲料。

多吃蔬果

新鮮的蔬果多呈堿性，可以中和人體過多的酸，不僅可以更好地保持健康的體質，蔬菜水果中含有的水分也能為肌膚保濕補水哦。

隨時噴保濕噴霧

不妨一瓶礦泉水后溫泉水的保濕噴霧，其中含有大量礦物質和微量元素，隨時噴一噴，不僅對肌膚有補水保濕的作用，還可以調節(jié)水油平衡，舒緩肌膚壓力。