乳房是女性的第二性征，也是女性魅力的來源，因此不少女性都想擁有傲人的胸部，并為此花盡心思。但豐胸不易，養(yǎng)護乳房更是一門學問，要想保持胸部的美麗，女性必須先走出以下5大誤區(qū)：

忌受強力擠壓

這一點要特別注意。乳房受外力擠壓，或使內(nèi)部引起增生等?；驎е律下柕碾p乳下垂變形。避免用力擠壓乳房應注意兩點：

①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。

②夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內(nèi)部疾患。

忌穿不合適的內(nèi)衣

切忌配戴不合適的內(nèi)衣，或干脆不穿內(nèi)衣。選擇合適的內(nèi)衣是保護乳房的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的內(nèi)衣，應做到以下3點：

①沒有壓抑感，即內(nèi)衣不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。

②內(nèi)衣的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許松緊的松緊帶。

③內(nèi)衣凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。

有些少女常常穿內(nèi)衣，認為乳房未長成，故不必穿內(nèi)衣。其實想錯了，若長期不配穿內(nèi)衣，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要內(nèi)衣配戴合適，才不會影響乳房的發(fā)育，有利無害。

忌用過冷或過熱的水刺激乳房

乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。

忌乳頭、乳暈部位不清潔

女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。

忌過度節(jié)食

飲食可控制身體脂肪的增減，營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪。乳房內(nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全，干癟無形，那么其他養(yǎng)護措施也就于事無補了。