一段戀情患得患失，一個電話沒接或者信息晚回了，都會在想他是不是討厭我了？一個語氣詞都會讓你聯(lián)想翩翩，一點猜疑加上很多聯(lián)想，戀愛的甜蜜全被沖淡了，這就是嚴(yán)重的不安全感在作祟。如何在戀愛中克服這種不安全感呢？怎么辦呢？小編手把手教你。

一、正確認(rèn)識自己

要是你條件超好，周圍一群異性圍著你追求你，即使被這個矮丑挫甩了，第二天就有高帥富接手，你是不會缺安全感的。

要是你沒有挑選余地，你手頭只有這塊雞肋，要是雞肋都跑了，你就連骨頭渣渣都啃不上了——你必然沒有安全感。

你大概要說，不是這個原因，你確實有很多人追啊，你還是缺安全感——你要是分手，你確定所謂的備胎們真的會追你，而不是撩撩你泡一泡你？

又或者你要說，你現(xiàn)在的ta真的不如你，你的條件各方面都比他好，為什么沒有安全感？——你確定不是你自認(rèn)為的自己條件超好？比如你自認(rèn)為外貌好，其實性格各種木頭；人家雖然矮丑，但是情商超高？再比如你自認(rèn)為家境好，其實不努力沒前途；人家雖然窮，但是工作努力顯然是潛力股？要知道很多人都自我感覺良好，網(wǎng)上n多女人自稱中上年輕可愛，結(jié)果發(fā)照片各種路人——可見一斑——你得確定，你正確評估了自己。

二、相信自己，強(qiáng)大自己

首先要相信自己值得被愛、被尊重、被珍惜，再客觀和相對理性的自我評價整理出自己的的優(yōu)點和缺點的基礎(chǔ)上，強(qiáng)大自己。安全感是建立在自己身上的，不是外界給的，安全感缺失要從自身思維方式和童年經(jīng)歷中找到癥結(jié)所在，無論外界條件多么優(yōu)越也依然會患得患失。

三、學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力

當(dāng)我們覺得沒有安全感時，不要一味地尋求安全感，希求伴侶一再的保證只會帶來更多的不安全感。請記住，這些不安全感來自我們自身，因此只有我們在自己的內(nèi)部克服它們。無論伴侶夸我們有多聰明、性感、值得去愛、多么有吸引力，這些都不會趕走不安全感。

我們需要通過各種努力去尋求自身內(nèi)在的滿足感，轉(zhuǎn)移自己的注意力是最好辦法。這意味著真正地全心全意地接受伴侶給我們的愛與傾慕，但不是時刻要求伴侶向我們一再肯定“我們還不錯”，這要求是壓在伴侶身上的包袱，也是讓我們自己遠(yuǎn)離自己內(nèi)心的負(fù)擔(dān)。

戀愛不是生活的全部，除了愛情，生活里面還有很多有趣的東西值得我們?nèi)リP(guān)注。

四、學(xué)會成熟，降低期望值

每個人都是獨立的，我們不應(yīng)該期待伴侶能一直讀懂我們的心思，或者準(zhǔn)確地知道自己應(yīng)該做什么。如果事情發(fā)展不順利，我們可以很清楚地說清楚我們到底想要什么，要先反省自己，千萬不要互相指責(zé)。相互的指責(zé)游戲一旦開始，我們就會更安全感缺失，因為失去彼此的互相信任。

總之，一段感情的開始要先認(rèn)清自己，知道自己要什么不要什么，想好了再開始。如果確定下來了，就信任對方，也相信自己，安全感是自己給自己的，相信自己值得被愛被珍惜。強(qiáng)大自己，世界一切都美好。