“早睡早起身體好”這道理幾乎每個(gè)人都知道，然而說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單做起來(lái)難，或是工作繁忙要加班，或是忙于應(yīng)酬，或只是因?yàn)殚e得慌有晚睡強(qiáng)迫癥，不少人都會(huì)拖到12點(diǎn)以后才會(huì)睡覺(jué)。晚睡不僅不利于健康，而且錯(cuò)過(guò)了“美容覺(jué)”的時(shí)間，讓皮膚變得糟糕。下面小編就教大家4招，讓你加班熬夜不傷肌膚。

妙招1：將入睡的時(shí)間固定

睡眠時(shí)間不固定容易讓生物鐘紊亂，不僅會(huì)讓第二天精神狀態(tài)更差，而且對(duì)皮膚和身體的傷害都會(huì)很大。

妙招2：睡前洗臉

面部皮膚會(huì)不斷分泌油脂，尤其是如果對(duì)著屏幕，屏幕的靜電會(huì)聚集大量灰塵吸附到你的臉上，如果睡前不洗臉很容易導(dǎo)致痘痘的生成。因此不管是什么時(shí)候睡覺(jué)，睡前最好都再把臉認(rèn)真洗一次。

妙招3：敷個(gè)面膜

面膜可以給皮膚大量補(bǔ)水達(dá)到滋潤(rùn)的效果，皮膚補(bǔ)足了水看起來(lái)自然就不會(huì)暗沉了。有時(shí)間可以敷片狀面膜，如果時(shí)間不夠用睡眠面膜一樣是可以的。

妙招4：起床后冷熱敷臉

早上起床后用5-10分鐘拿熱毛巾敷一下臉，在用冷水拍打面部，這樣可以刺激臉部的血液循環(huán)，讓膚色變得紅潤(rùn)動(dòng)人。同時(shí)，在涂保養(yǎng)品的時(shí)候要做個(gè)簡(jiǎn)單的按摩，不要偷懶應(yīng)付。