秋分過后，全國上下都已陸續(xù)入秋。進入秋天，氣候干燥、氣溫變化無常，讓不少人都出現(xiàn)喉嚨疼痛的癥狀，給我們的飲食和日常交談造成了不良的影響。秋燥要怎樣防止和緩解喉嚨疼痛？以下的6大水果可以幫到你。

1.柚子

柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫(yī)學界公認的最具食療效果的水果。具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

2.葡萄

葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有美容、延緩衰老的功效，也有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。

葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃生津、利小便之功效，還可以改善煩熱口渴、緩解神經(jīng)衰弱、過度疲勞造成的不適感。

3.柿子

柿子營養(yǎng)價值豐富，含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。

4.雪梨

梨富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。味甘微酸、性涼，具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用，可以清肺養(yǎng)肺，和冰糖一起煲水，可治療咳嗽。

5.檸檬

檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。性味苦、溫，能化痰止咳，生津健胃，可用于治療支氣管炎，百日咳，食欲不振等。

6.蘋果

蘋果口感爽脆，且富含豐富的營養(yǎng)，是世界四大水果之冠。性味溫和，可補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心，多吃蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。