夏季來臨，如何才讓自己的心不那么浮躁呢？有些人可以想想自己的銀行卡，想想自己的工資，心就涼了一半，但是還是根治不了。哪有什么好辦法解決嗎？食物能夠補(bǔ)養(yǎng)五臟精氣，協(xié)調(diào)人體精神活動(dòng)。下面就告訴大家吃什么食物祛火。

3種健康養(yǎng)心食物：

1、綠豆，綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功，含有多種維生素、鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽，每天喝碗綠豆湯可以讓自己的心情平靜。

2、蓮子，有清心瀉火之功，故對(duì)溫?zé)岵〉母邿?、神昏譫語及心火亢盛、煩躁不安等癥。

3、麥冬， 麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤(rùn)肺止咳、清心除煩。

除了食療，還有更好的方法，只有你一有空動(dòng)動(dòng)手就可以了。可以按摩手臂，經(jīng)常甩甩，都有不錯(cuò)的效果。在中午的時(shí)候休息十幾分鐘可以安神養(yǎng)心。